Как похудеть к новогоднему празднику: советы, которые работают

К Новому году большинство женщин пытаются похудеть

Если действовать правильно, настойчиво и не бросать начатое на полпути – добиться успеха вполне возможно. Это касается и стремления избавиться от нескольких килограммов именно к новогодним праздникам.

Большинство людей считают, что худеть зимой гораздо сложнее. Когда холодно нет желания двигаться и хочется постоянно пить чай с чем-нибудь вкусненьким. Физическая активность — это гарантированное повышение уровня энергии, это не только о теле, но и о настроении, поэтому звездная тренер Марина Боржемская отмечает, что даже в зимнюю пору не стоит останавливаться на пути к мечте, пишут novyny.live.

Зимой наш организм работает несколько иначе, но это не значит, что нужно отказываться от своих целей.

Зима – не причина останавливаться

Даже маленькие движения приближают к цели. Зима – это удачное время, чтобы заложить основу для будущих побед, поэтому систематические упражнения дадут свой результат со временем. Тренер отмечает, что каждое ваше движение сейчас – это инвестиция в ваше здоровье и фигуру.

Простой комплекс упражнений на дому

Не всегда есть возможность ходить в спортзал, поэтому тренер советует комплекс упражнений, которые прекрасно выполняются дома. Каждое упражнение следует выполнять 10-15 раз, ежедневно увеличивая количество.

• Приседаниями можно хорошо проработать мышцы ног и ягодиц.

• Отжимания от стены или пола - интенсивно работают мышцы рук.

• Прыжки на месте – если есть проблемы с суставами, лучше заменить поднятием колен.

• Планка улучшает осанку и привлекает много мышц.

• Растяжка – улучшает гибкость и снимает напряжение.

Если выполнять такой комплекс каждый день, это поможет подтянуть тело, стать стройнее и уменьшить сантиметры на животе и боках. Главное, не останавливаться и действовать систематически, соблюдая рацион и режим сна.