Целлюлит "растает", как снег на солнце: эффективные упражнения, которые просто повторить дома (ВИДЕО)

От целлюлита помогут простые упражнения

Чтобы избавиться от "апельсиновой" кожуры на разных частях тела, люди применяют различные процедуры: массаж, душ Шарко, обертывания и физические нагрузки.

Какие упражнения будут полезны и эффективны от целлюлита, рассказывает тренер со стретчинга ilona_yakymovich. Эти физические нагрузки могут выполнять люди всех возрастов, без особой подготовки, дома и без специальных тренажеров.

Целлюлит – это не болезнь, а физиологическое явление, которое чаще возникает у женщин, чем у мужчин. Хотя это не порок, однако он оказывает значительное влияние на самооценку и внешний вид человека.

Многие современные процедуры могут уменьшить проявления целлюлита, однако они имеют кратковременный эффект и выполнять их нужно постоянно.

Как уменьшить целлюлит

• Не носить тесное белье, брюки, колготки;

• больше двигаться и делать соответствующие упражнения;

• сбалансировать рацион;

• отказаться от плохих привычек;

• делайте скрабы для тела;

• используйте кремы с ретиноидами.

Тренер показала, какие 3 упражнения нужно делать регулярно, чтобы уменьшить проявления целлюлита. Понадобится только желание, коврик и массажный валик. Более подробно, как выполнять упражнения, смотрите в видео.

Целлюлит может появляться от различных факторов. Даже некоторые продукты способны провоцировать "апельсиновую" кожуру.