Если фундамент разрушается – шпатлевка не поможет: как спорт влияет на молодость кожи

Физическая активность оказывает непосредственное влияние на состояние кожи

Пока вы боитесь увеличивать нагрузку, чтобы не перекачать мышцы и одновременно мажете кожу дорогими кремами на все случаи жизни – организм не молодеет. Шелковистую кожу можно иметь не употребляя каждый день коллаген, а когда дать себе правильную нагрузку и наладить питание.

Кожа является самым большим органом в организме. Она действует в качестве защитного барьера от инфекций и болезней. Старение кожи связано со многими факторами, а кардио тренировки эффективны против старения дермы, объясняет тренер Юрий Попко.

Кардио нагрузки и упражнения улучшают эластичность кожи и структуру верхнего слоя дермы. Силовые упражнения улучшают толщину дермы.

Силовые тренировки активируют гены, отвечающие за выработку коллагена и гиалуроновой кислоты. Таким образом, кожа лучше удерживает влагу, становится плотнее и меньше утончается.

Физические нагрузки продлевают жизнь, улучшают ее качество. Поэтому, если вы не будете физически активны – никакие кремы, скрабы и маски не принесут желаемого эффекта.

Иногда наша кожа может выглядеть усталой, даже при регулярном уходе. Причиной могут являться внутренние процессы в организме.