Чтобы первый, но не последний: 10 советов для новичков, которые первый раз на лыжах

10 вещей, которые следует сделать перед первым спуском на лыжах

Первый раз стать на лыжи – это смесь невероятного удовольствия, адреналина и страха перед неизвестным. Чтобы горнолыжный спорт стал невероятным началом приятных эмоций, стоит подготовиться заранее. В Украине и за границей есть множество курортов, где можно отдохнуть, прокатиться на лыжах и не потратить все деньги.

10 золотых советов для новичков, которые помогут насладиться горами, предлагает sportlife. Они помогут качественно и безопасно подготовиться.

1. Воспользуйтесь услугами инструктора. Профессионал даст вам советы и поставит технику за несколько часов, что убережет ваше здоровье и нервы.

2. Берите снаряжение в аренду. Покупать новые лыжи, обувь и костюм – это очень дорого. Воспользуйтесь прокатом. Специалисты подберут его под ваш вес и уровень подготовки.

3. Правильно одевайтесь. Надевайте термобелье, флисовую одежду, а сверху куртка, которая не пропускает воздух.

4. Не забывайте о шлеме. Он поможет оградить от своих и чужих ошибок.

5. Смотрите вперед, а не на лыжи. Если смотреть себе под ноги – легко потерять равновесие. Лучше смотреть на 5–10 метров впереди себя.

6. Главное – научиться правильно падать. Не тормозите руками. При падении старайтесь упасть набок, а не на спину или вперед.

7. Не выбирайте сразу тяжелую трассу. Начинайте на склонах для новичков, не геройствуйте, это ведь может плохо закончиться.

8. Пейте воду и используйте SPF. Не забывайте, что в горах солнце коварное, а физические нагрузки обезвоживают организм.

9. Следите за скоростью. Самое главное – научиться вовремя останавливаться.

10. Прислушивайтесь к своему телу. Как только заметили, что устали – делайте перерыв и отдохните.

Отдохнуть с комфортом можно даже если на карте нет денег. Некоторые турагентства предлагают услугу путешествия в рассрочку.