49-летняя австралийская топ-модель, актриса и дизайнер Эль Макферсон в свои годы выглядит просто превосходно. Как ей это удается, вы поймете из советов, которые она дает девушкам.

Итак:

1.       Всегда будьте активной. Занимайтесь физкультурой не меньше часа в сутки. Это могут быть прыжки на скакалке, плавание и даже секс – главное, это должно приносить вам удовольствие.

2.       Всегда думайте больше о чувствах, а не о внешности. Если вы будет счастливы и гармоничны, это отразится на вашей внешности, улыбке, лице.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - 5 распространенных ошибок по уходу за собой

3.       По жизни занимайтесь только тем, что вам нравится. И приводит в пример себя. Она не только мама двоих сыновей, но и директор двух компаний, дизайнер, телеведущая.

4.       Не сидите на диетах и не падайте от усталости в тренажерном зале несколько раз в неделю. Лучше ежедневно выполнять не слишком сложные упражнения  или бегать. Но и не запускать себя.

5.       Макферсон советует любить свой возраст, в том числе, морщины, фигуру, достижения, которые он дарит.

6.       Ищите мотивацию в жизни – если нет вдохновения заниматься собой или работой, задавайтесь вопросом – как вы будут выглядеть и чувствовать себя, когда прекратите тренировки и деятельность. Это побудит вас действовать, а не сидеть.

Источник: ХОЧУ