Как подкачать внутреннюю часть бедер?
![](https://hochu.ua/static/content/thumbs/780x468/b/62/h3velc---c5x3x50px50p--f059c7153c81a8cf0cd0392fcc71362b.jpg)
Упражнение «бабочка» не только разнообразит фитнес-програму, но и поможет подкачать внутреннюю сторону бедра. Напомним, что при хорошем тонусе именно этой группы мышц, куда легче достичь оргазма.
Танец живота избавит от женских болезней
Лягте на спину, сложите ступни вместе и раздвиньте колени в стороны. Глубоко вдохните. Выдохните и медленно сведите колени вместе. Выполните 6 раз. Повторите упражнение еще 6 раз, двигаясь в два раза медленнее.
Related video
Источник: vk.com
- фитнес
- секреты здоровья
- здоровье
- упражнения
- оргазм
- зарядка
- тонус
- оздоровление
- аноргазмия
- бедра
- мышцы