Под какую музыку бегать: плей-лист девушки-марафонца
Вы замечали, как любимая мелодия в наушниках может поднять настроение практически с нуля, вызвать приятные воспоминания или помочь сосредоточится? У многих даже есть специальные плей-листы для разных занятий, например для мытья посуды или тренировок. А под какую музыку лучше всего бегать? Об этом мы спросили у девушки, которая бегает настоящие марафоны!
Я начала бегать в 2011 году. Тренировки в беговом клубе научили меня тому, что в этом мире возможно все. Они освободили моё сознание от мысли и фразы «это невозможно». Два года назад непреодолимой дистанцией для меня было 10 км. Сегодня я - марафонец.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Что нужно знать о беге зимой
Как правило, я стараюсь бегать в компании – и поговорить можно, и бежится веселее. Однако в редкие часы приятного бегового одиночества я слушаю тщательно подобранные и проверенные временем треки.
Идеальная музыка для занятий спортом, в том числе и для бега, – это та, которая, во-первых, вам нравится, а во-вторых – заставляет бежать энергичнее и быстрее. Мой выбор в этом плане - рок.
Когда бегаешь зимой, очень хочется приближения теплого лета. Призываю клубнику и бабье лето с помощью Coldplay - Strawberry Swing.
Вдохновение на длинную пробежку мне дает Aerosmith - Can’t stop.
Когда бегаешь по утрам, иногда просыпаешься только на втором-третьем километре. Чтобы быстрее проснуться на утренней пробежке, слушаю Bon Jovi - Have a nice day.
Когда к концу 10 километра силы на исходе, а до дома еще не близко, спасает только Queen - I want to break free.
Медленная прогулочная пробежка хорошо совпадает по ритму с Muse - Feeling good.
А самая любимая песня для бега – это Sheryl - Crow Run, Baby, Run.
Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram
