Спорт и Похудение: тренировки на износ или регулярная двигательная активность как норма жизни?
В прошлых статьях мы говорили о новой революционной комплексной Программе управления весом ПоБеДА!!! PINTOSEVICHBODYDESIGN™и о первом из пяти инструментов достижения Цели: Мотивации.
Пришло время поговорить о втором инструменте. Это – Спорт. То, что без активного движения невозможно получить стройное, подтянутое, энергичное тело, не нуждается в доказательстве – сегодня это уже аксиома. Возник даже такой термин, как slimfat(англ. толстая худышка), которым описывают физическое состояние бывших моделей: вялое, слабое, худое тело, изможденное пищевыми ограничениями и не знавшее физической нагрузки.
Наша Цель – стать slim fit, получить тело, пышущее здоровьем и энергией, поэтому двигательной активности в Программе PINTOSEVICH BODY DESIGN ™ отводится существенная роль!
Сделать движение жизненной необходимостью
Ты посещаешь тренажерный зал по часу трижды в неделю и считаешь это достаточным? Ты, возможно, огорчишься, но это не так!
Во-первых, Ты ставишь себя в зависимостьот специального места, оборудования и тренерской команды. Любой непредвиденный сбой в работе клуба лишит Тебянеобходимой «дозы»спорта.
Во-вторых, три тренировки в неделю – это всего-навсего 3 часа, меньше, чем 2% от общего количества часов в 7 днях. В остальное время Ты игнорируешь массу возможностей для движения. Мы предпочитаем лифт подъему по ступенькам, тесноту и духоту общественного транспорта – быстрой ходьбе или на велосипеду, вечер перед телевизором или за компом – прогулке в парке. Штурм бутиков и посиделки в ресторане вместо активного отдыха на выходных. Олл инклюзив вместо похода в горы. Продолжать можно бесконечно!
Читать также: Похудение и мотивация: как сохранить решительный настрой и дойти до конца
Если Ты упускаешь возможность «встроить» двигательную активность в ежедневный график, Твой проект « похудение » станет лишь временной программой, экспериментом, который прекратится, как только ты не сможешь вовремя продлить абонемент.
Эксперты Программы ПоБеДА!!! PINTOSEVICH BODY DESIGN ™ разработали Систему, которая поможет вписать Спорт в твой плотный ежедневный график. Всего два компонента – но каких действенных!
30-минутные пробежки или быстрая ходьба.
Почему-то принято считать, что похудеть можно лишь ценой нечеловеческих жертв и огромных лишений. Люди склонны отвергать самые действенные способы оставаться в форме – это кажется им слишком простым. Между тем, легкие регулярные кардионагрузки натощак – суперсредство для сжигания жира и укрепления здоровья!
Мы расскажем Тебе, как правильно бегать и ходить, и научим совмещать работу над телом и мышлением. Ты не будешь скучать и считать минуты до окончания моциона: Ты будешь увлеченно слушать аудиоуроки от Ицхака Пинтосевича, совершенствуя свою Личность и укрепляя мотивацию на достижение поставленной Цели.
10-минутные видеоуроки от Вячеслава Смирнова.
Врач-терапевт, Чемпион мира по йога-спорту, Автор оздоровительных систем и известный йога-тичер Вячеслав Смирнов разработал эффективные упражнения с элементами восточных практик.
Тебе понадобится всего 10 минут в день, чтобы научиться правильно дышать, поработать над силой и гибкостью и освоить искусство справляться со стрессами, из которых буквально соткана вся наша жизнь!
Всего 40 минут правильной двигательной активности в день в сочетании с правильным питанием и работой над мышлением приведут участников Программы к Цели: минус 10%-40% лишнего веса за 49 дней!
Программа управления весом PINTOSEVICH BODY DESIGN ™ стартует 1 апреля. Успей зарегистрироваться до 18 марта и получи скидку на все пакеты!
Хочешь узнать больше? Приходи на бесплатн ый онлайн интенсив от Авторов Программы, который состоится 18 марта в 13-30 (Киев).
Регистрируйся для участия в бесплатном вебинаре прямо сейчас!
