Красивый спорт: как выбрать одежду для фитнеса
Вам нечего одеть в фитнес-клуб? Или Вы только собираетесь сходить за абонементом и думаете, как стильно выглядеть на занятиях? Отлично. Вопрос выбора одежды для походов в фитнес-клуб, рано или поздно, становится перед всеми. Как выбрать одежду для фитнеса, читайте в нашем материале.
Топ 6 упражнений, избавляющих от целлюлита
КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА: УДОБСТВО
Первое, на что нужно обратить внимание при выборе костюма для занятий в фитнес-клубе, это — удобство. Одежда не должна сковывать движения, не должна вызывать чувство дискомфорта или желание поскорее раздеться. Удобство одежды, это — первый фактор, от которого зависит успех тренировочного процесса.
КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА: ПРОПУСК ВЛАГИ
Во время тренировки Вы будете потеть, поэтому выбираемая Вами одежда должна пропускать воздух и влагу. От этого зависит правильный теплообмен организма, и как следствие — Ваше самочувствие во время занятий.
КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА: РАЗМЕР
Читать также: Зумба-фитнес: как весело худеть
Очень важный фактор при выборе одежды для фитнеса — правильный размер. Помните, слишком большая одежда будет некрасиво смотреться и это может хорошо подпортить настроение, а вот слишком тесная будет мешать заниматься. В итоге, Вы будете выполнять упражнения неправильно и это, рано или поздно, приведет к травме.
КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА: ТКАНЬ
Какую ткань выбрать? Тут вопрос очень индивидуальный. В идеале это должна быть недешевая ткань, которая позволит коже дышать, будет выводить влагу на поверхность, однако сама не будет становиться мокрой и при этом будет мягкая на ощупь. Однако универсального совета в этом вопросе нет. Ткань должна быть приятна лично Вам. Если синтетика Вам не нравится, обратите внимание на смешанные ткани, где синтетика занимает лишь 30-35% от общего состава ткани.
Читать также: Как похудеть на беговой дорожке
При выборе ткани обязательно обратите внимание на состояние свой кожи. Так, если на ней есть воспаление, раздражение или аллергия, на время откажитесь от использования синтетических тканей. В таких случаях, синтетика усиливает покраснение.
КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА: ПРОСТОТА
Читать также: Эффективный фитнес: калланетика
Одежда для фитнеса должна быть простой и ее не должно быть много. Помните, Вам не должно становиться жарко во время тренировки. Также Вы не должны тратить много времени, чтобы переодеться. Идеальная комбинация одежда для фитнеса – это шорты, леггинсы, штаны и топ или майка. Если Вам не комфортно, обратите внимание на футболки.
КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА: ВНЕШНИЙ ВИД
Внешний вид одежды для фитнеса также играет немаловажную роль. Она должна нравиться и радовать Ваш глаз. В фитнес-клубе много зеркал, помните об этом. Ваше отражение должно Вам нравиться, это очень важный фактор для достижения поставленных задач.
Заглавное фото: Depositphotos
Автор: Вересюк Наталия
