Сексуальные ягодицы: у кого из знаменитостей самая красивая попка. Голосуй!

Звезды должны следовать трендам. Это их святая обязанность. Сейчас в моде большие и хорошо прокачанные ягодицы, а это огромный труд. Свой материал мы посвятили знаменитостям, у которых самые красивые ягодицы, а также собрали их секреты тренировок ягодичных мышц. 

Планка: чудо-упражнение для похудения за 2 минуты в день

ВАРДА

Варда с самых юных лет занимается танцами. Возможно, кто-то думает, что это легко? Отнюдь. Танцы, хоть и требуют полной отдачи, но создают красивые ягодицы.

Читать также: Как сделать ягодицы упругими

Сейчас певица поддерживает формы ежедневными тренировками в танцевальном зале.

Если ты хочешь накачать ягодичные мышцы с помощью танцев, иди на стрипдэнс или pole dance.

ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

Дженнифер Лопес  — первая, кто гордился размером своей попы. Ее она унаследовала от мамы и папы, а вот спортивную форму ягодицам актриса и певица придает с помощью танцевальных занятий. Ведь первая профессия Лопес — танцовщица. Да, и как говорит, сама Лопес, именно танцы — ее призвание.

Читать также: Как быстро накачать ягодицы

Дженнифер попробовала себя фактически во всех стилях и с легкостью обучается чему-то новому. Для наилучшей тренировки ягодиц она советует хип-хоп.

ВЕРА БРЕЖНЕВА

Вера Брежнева серьезно занимается силовыми тренировками. В первую очередь, это регулярные занятия в тренажерном зале. Также певица налегает на протеин и не приемлет низкокалорийных диет. Когда Вера едет на гастроли, где у нее нет возможности ходить в зал, певица делает зарядку прямо в номере. Среди ее главных упражнений на ягодицы: подъем таза в позиции лежа, махи ногами и приседания.

{vote_241}

Автор: Вересюк Наталия