Ученые: регулярные занятия аэробикой омолаживают мозг

Вы наверняка помните поговорку «В здоровом теле – здоровый дух». Не знаем как на счет души, но новое исследование ученых предполагает, что занятия аэробикой позволят держать ум здоровым. Также есть сведения, что физические упражнения улучшают жизнь людям с болезнью Альцгеймера.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Топ 5 лучших песен для занятий фитнесом

Ряд исследований показали, что благодаря энергичным тренировкам людей, произошли хоть и незначительное, но снижение когнитивных способностей из-за деформированного белка, связанного с риском болезни Альцгеймер.

Лаура Бейкер, когнитивный нейробиолог Школы медицины Вейк Форест в Северной Каролине утверждает, что регулярные занятия аэробикой омолаживают мозг. Поэтому рекомендует всем, даже пожилым людям не забывать о физической активности. Дело в том, что упражнения полезны для сердца, а оно в свою очередь, положительно влияет на работу мозга. Даже 15 минут физической нагрузки в день будут благоприятными для здоровья.