Тренер говорит: почему бегом может заниматься каждый и как избежать возможных травм

Привет, девчонки. Редакция ХОЧУ.ua продолжает вести нашу уже регулярную рубрику "Тренер говорит", в которой мы рассказываем о разных видах спорта, которыми ты можешь заниматься для красоты фигуры и здоровья. Сегодня в нашей рубрике — бег. Почему бегом может заниматься каждый, а также где брать мотивацию для регулярных тренировок — читай в нашем материале.

В последние несколько лет бег стал очень популярным среди любителей. И это неудивительно, ведь для бега не нужны специальные условия, им может заниматься каждый в удобное для себя время. Более того, именно бег в большей степени ассоциируется в западном мире со здоровым образом жизни, ведь он делает тело подтянутым и улучшает состояние здоровья. Подробнее о данном виде спорта мы поговорили с бронзовым призером Олимпийский Игр по легкой атлетике на дистанции 1500 метров, тренером клуба Run Base Kiev Ириной Лищинской.