Лучшая менструальная чашечка: какие бывают, как выбрать и чем они хороши (ЧАСТЬ 1)

Проведя 25 часов исследования и тестирования 18 разных чашек от девяти различных производителей, мы пришли к выводу, что MeLuna Classic — лучшая чашка для новичков. Это чашка самых разных размеров подходит для людей разного роста, атлетического телосложения, с разной родовой историей. MeLuna также доступна в более прочной версии и с различными ручками. Ее можно складывать разными способами, при этом она легко раскрывается, так, чтобы ее можно было максимально легко вставлять, извлекать и очищать.

Примечание.  Если вы никогда раньше не пользовались чашами и у вас много вопросов о том, как они работают или что вы можете, или не можете с ними делать, у нас есть обширное объяснение ниже. Также есть инструкция, как определить какое у тебя влагалище (длинное, широкое, узкое и т.д.)
Наш выбор: лучшая менструальная чашечка – MeLuna Classic ($25). Прочная MeLuna Classic является «золотой серединой», так как ее можно как легко сложить, так и сразу легко раскрыть изнутри, к тому же она бывает разных размеров. Ее также легко очищать.

Многие люди из планеты менструальных чашечек  любят говорить о поиске своей «Чашечки Златовласки», т.е. той идеальной, которая будет подходить в самый раз. Мы считаем, что MeLuna  – идеальное начало вашего поиска, потому что она попадает прямо в точку, когда речь идет о прочности, размере и форме, ее легко сгибать для введения и также легко раскрывать и держать открытой внутри.

И хотя все протестированные чашечки имеют как минимум 2 возможных размера, у MeLuna есть больше вариантов, когда речь идет о подборе размера, формы и прочности вашей чашки. Это означает, что если данная оказалась неидеальной и вас не устраивает какая-либо из ее характеристик, вы просто можете ее заменить, учитывая подходящие характеристики, вместо того, чтоб искать новую и начинать адаптироваться по всем параметрам снова.

Второе место

Для более широких влагалищ – Lena Cup ($25 от Amazon). Гладкий и приятый к телу силикон, легко вводящийся и извлекающийся. Эта капа немного шире, чем большинство чашек, и если у вас широкое влагалище, эти чаши – ваш идеальный вариант.

Чашечка Lena немного шире и более гладкая, чем многие другие. Lena приятно ощущается. Силикон, из которого она сделана, действительно гладкий, что делает ее ввод и извлечение очень легкими процессами. Ее «широкий» дизайн также помогает предотвратить протекания женщинам с более широкими влагалищами, а на ее твердом основании не собирается никакая кровь или примеси, что делает ее очистку легче, чем у некоторых чашечек с полым основанием.

Также хороша

Для низкого расположения маточной шейки ( как определить) – MeLuna Short ($25 от MeLuna). Если у вас действительно низкое расположение маточной шейки, это самая короткая протестированная чашечка из всех представленных. Ее легко очищать, она без проблем вводится и извлекается. Так как она немного короче, тяжелее выполнять определенные варианты сложений.

Но с такой чашкой вы жертвуете объемом – так как такая капа меньше и может удержать меньше крови – но комфорт здесь более важен, чем необходимость более частой смены чашечки.

Люди с низким расположением маточной шейки часто затрудняются в выборе подходящей чашечки, потому что большинство из них слишком длинные. MeLuna Shorty – одна из немногих чашечек, разработанных специально для коротких маточных шеек, и, по сравнению с другими такими протестированными чашками, эта оказалась намного легче в вопросе сгибания, ввода, извлечения и очищения. Но с такой чашкой вы жертвуете объемом – так как такая капа меньше и может удержать меньше крови – но комфорт здесь более важен, чем необходимость более частой смены чашечки.

Еще один хороший вариант

Для длинных влагалищ – DivaCup ($25 от Amazon). Одна из самых известных, а также самых больших чашечек. Если у вас длинное влагалище, это идеальная чашка для вас – она легко складывается, захватывается для введения и извлечения, а также без проблем очищается.

DivaCup – чашка, с которой начинает большинство, но, мы считаем, что это, на самом деле, не лучший вариант для начала, так как она является одной из самых длинных чаш, которые мы тестировали. Это означает, что любая женщина со средней или короткой маточной шейкой будет чувствовать себя некомфортно.

Но, если у вас высокая шейка матки, DivaCup – отличный вариант, она гладкая, удобная и способна удерживать большое количество крови. У нее полое основание, которое может накапливать кровь и примеси легче, чем чашки со сплошным стеблем, но мы не считаем это камнем преткновения.

Ваша лучшая менструальная чашечка, вероятно, будет зависеть от формы вашего влагалища. Но, проведя тестирование, мы выяснили что, помимо размера, делает эту чашу хорошей: например, материал и форма. В наличии есть много подходящих. В этом руководстве мы также поможем вам попытаться найти чашу, идеально соответствующую вашей анатомии.

Почему вам следует доверять нам

Для ответа на этот вопрос, мы поговорили с Доктором Джен Гантер, акушером-гинекологом; Джеки Болен, женщиной, которая проводит интернет-обзоры менструальных чашек и 15 разными людьми, которые пользуются менструальными чашками. Мы также просмотрели все YouTube обзоры протестированных нами чашек, и прочитали стопку научных работ о том, как люди используют чашки, как чашки сравниваются с тампонами, как их можно правильно очистить в любом положении, и т.д.⇒ читать здесь.

Существует сообщество очень активных пользователей менструальных чашечек, и, в рамках нашего исследования, мы прочитали несколько очень обширных блогов и вебсайтов, которые рассматривали и обсуждали тонкости каждой модели менструальной чашечки, которые мы только могли найти. Мы также прочитали сотни обзоров на Amazon для более чем 20 различных моделей чашек, включая те, которые мы не закончили тестировать. Так как использование стандартной медицинской модели влагалища не смогло бы реально имитировать растяжение и «объятие» реальной вещи, мы потратили около 12 часов на то, чтобы построить наиболее функционально реалистичную модель.

Нужно ли это вам?

Если вы человек, у которого есть «эти дни», вы, вероятно, можете использовать менструальную чашку. В отличие от других средств, которые поглощают вашу менструацию, вы вставляете менструальную чашку во влагалище, чтобы удерживать всю кровь и опустошаете ее несколько раз в день. Подобно многим зависимым от временного промежутка вещам, все это сводится к вашему личному комфорту. Непреклонные любители чашек любят экологически чистые и не бьющие по кошельку чашки. Но к капе нужно привыкнуть и не каждый хочет через это пройти.

Наиболее убедительный аргумент в пользу перехода на менструальную чашку состоит в том, что она многоразовая. Это плюс как для вашего кошелька, так и для окружающей среды. В среднем человек, у которого есть менструации, тратит от 40 до 70 долларов в год на прокладки или тампоны, и те прокладки и тампоны часто оказываются на свалках. (Прежде чем вы пройдете через какое-нибудь ненужное чувство стыда, знайте, что  в большом списке ваших личных отходов, продукты менструации являются лишь маленькой песчинкой). Менструальные чашки можно использовать снова и снова в течение многих лет, исключая затраты и, в конечном счете, экономя ваши деньги.

Менструальные чашки могут вмещать до 30 мл жидкости за раз, что означает, что они могут справляться лучше, чем даже самые сверхпрочные тампоны.

Дополнительным преимуществом менструальных чашечек над прокладками и тампонами является то, что вам нужно носить с собой только одну, а не несколько. Это делает чашки популярными среди туристов, которые беспокоятся о переносе слишком большого веса. Вместо того, чтобы находиться в куче прокладок и тампонов, вам нужна всего одна чашка. Кроме того, менструальные чашки могут вмещать до 30 мл жидкости за раз, что означает, что они могут справляться лучше, чем даже самые сверхпрочные тампоны.

Многие сторонники менструальных чашек также заявляют, что использование таких чашечек исключает риск синдрома токсического шока. Это не так, и был, по крайней мере, один подтвержденный случай СТШ у женщины, использовавшей менструальную чашку. Но на сегодняшний день практически невозможно изучить истинный риск менструальных чашечек, потому что они все еще используются относительно мизерным количеством людей, а СТШ очень редок. Поэтому, если вы переключаетесь на чашки исключительно из страха перед СТШ, не делайте этого. Тем не менее, как и с тампоном, важно не оставлять внутри менструальную капу слишком долго. Вы не должны держать чашку внутри более восьми часов.

Когда речь идет о менструальных чашках, камнем преткновения для многих людей является длительное привыкание. «Первые несколько раз, когда вы будете ее менять, вы, должно быть, почувствуете себя серийным убийцей, извлекая ее», — сказала доктор Гантер. «Я без проблем справляюсь с введением и извлечением предметов из влагалищ, но первый раз был что-то вроде «ВОУ!». Мне понадобилось мгновение, чтобы привыкнуть к этому процессу, и даже для профессионалов, применение капы требует умения обращаться с менструациями лучше, чем при использовании прокладок и тампонов.

Если идея тесного взаимодействия с вашими собственными менструациями вызывает у вас отвращение, то менструальные чашки – точно не для вас.

Чашка захватывает и содержит менструальную жидкость, поэтому ее применение означает извлечение чашки и выливание жидкости, а затем ее промывание. Некоторые женщины, с которыми я говорила, сказали, что они начали по-настоящему ценить и наслаждаться этой частью процесса, так как это один из способов лучше узнать свое тело, но это может подойти не всем. Так, если идея тесного взаимодействия с вашими собственными менструациями вызывает у вас отвращение, то менструальные чашки – точно не для вас.

Если же Вы не испытываете жуткого отвращения при взаимодействии с кровью, готовы вручную вводить предметы в собственное влагалище и готовы приложить определенные усилия, чтобы привыкнуть к чему-то, хотели бы сэкономить деньги и снизить свое влияние на окружающую среду, менструальная чашка – хороший выбор.

Как мы выбирали

Одна из проблем в нахождении именно подходящей для вас чашки заключается в том, что не все влагалища имеют одинаковую форму. Возможно, вы уже знаете какой формы именно ваше, но, скорее всего, это не так. Это означает, что вы, скорее всего, не знаете какая форма чашечки является лучшей для вашей конкретной формы влагалища.

Позже мы попытаемся помочь вам разобраться в этом как можно лучше, но, в конечном счете, часто выбор нужной чашки достигается методом проб и ошибок, прежде чем вы найдете то, что блоггеры называют «Чашей Златовласки». Мы знаем, что это не простое дело, так как стоимость большинства чашек колеблется от 20 до 40 долларов и не подлежат возврату. Главной причиной, по которой мы выбираем MeLuna является то, что она выпускается разных размеров и с парочкой различных степеней прочности.

Все чашки отличаются по размерам и формам точно так же, как и влагалища. Опять же, большинство людей в действительности не знают свою форму, и, следовательно, не знают какая менструальная чашка будет лучше всего располагаться внутри (вы не должны слишком чувствовать чашку внутри вас, и, тем более, она не должна причинять боль). Определить форму вашего влагалища бывает не простым делом даже для врачей.

«Мы можем увидеть женщину ростом в 1,52 и 40-киллограмовым весом, у которой будет короткое влагалище, а можем увидеть другую [с такими же параметрами], у которой самое длинное влагалище и она без проблем родила ребенка весом 3,5 кг», – рассказала доктор Гантер. Мы попытаемся помочь вам выбрать правильный размер, насколько это будет в наших силах, руководствуясь различными размерами влагалищ.

В основном, менструальные чашечки бывают двух основных размеров: большие и малые (часто обозначаются как А и B). Разные компании по-разному определяют эти размеры, но, в основном, большие чашки предназначены для людей, которые уже пережили роды, а маленькие – для тех, кто еще не рожал. Кроме того, большие чашки удерживают больше крови, но для большинства людей, которые еще не пережили роды, они некомфортно большие.

В основном, менструальные чашечки бывают двух основных размеров: большие и малые (часто обозначаются как А и B). Разные компании по-разному определяют эти размеры, но, в основном, большие чашки предназначены для людей, которые уже пережили роды, а маленькие – для тех, кто еще не рожал.

Если вы не знаете какое у вас влагалище — нестандартно большое или маленькое, вам стоит руководствоваться этой классификацией и подобрать соответствующую чашечку. (Некоторые пособия разграничивают большие и малые чашечки 30-летним возрастом. Это абсурд. Если вы выбираете между А и В, руководствуйтесь фактом родильного опыта.)

У нашей выбранной чашки MeLuna имеется размерная сетка, которая соответствует размерам вашего тела, в независимости от того, кроме прочего, занимаетесь ли вы спортом и пережили ли роды. Все чашечки вместе с аксессуарами (мешочками и футлярами).

При выборе вашей чашечки намного важнее выбрать подходящую вам по размеру, чем пытаться найти ту, которую можно использовать максимальное количество времени или которая сможет удержать больше крови. Некоторые люди будут выбирать менструальную чашу, ища такую, которую им не придется менять даже в дни с самыми обильными выделениями.

Однако, эта чаша может оказаться очень неудобной для использования. К сожалению, интенсивность ваших месячных и размер вашего влагалища не соотносятся, то есть у вас может быть маленькое влагалище и при этом очень обильные месячные. Вместо того, чтобы смотреть на объем, который может удержать чашка, вам следует попытаться выбрать ту, с которой будет максимально комфортно.
Источник: thesweethome.com
Перевод: ХОЧУ