Как похудеть после Пасхи: 5 главных правил

Фитнес
Ирина Майстренко

Ирина Майстренко

Фриланс-редактор

В разгар пасхальных праздников многие интересуются темой, как похудеть после Пасхи — обильного застолья и первых шашлыков на природе. И у нас есть ответ на этот вопрос. Подробности далее в материале.

В пасхальной корзинке было все, чего душа пожелает: пасхальный кулич и красивые крашенные яйца в первую очередь, и еще много того, что позже откладывается на боках. Да и винить никого нельзя, ведь после длительного Великого поста со всеми его ограничениями и запретами хочется отвести душу вкусными блюдами. Но все же нужно сделать все правильно, чтобы позже не беспокоиться о здоровье и фигуре.

Читайте далее 5 работающих советов, как похудеть после Пасхи.

Related video

Как похудеть после Пасхи-2018

1. Из поста нужно выходить постепенно. Пожалейте организм: не объедайтесь и не спешите пробовать алкоголь. Перед тем, как сесть за праздничный стол, выпейте стакан чистой протиевой воды.

2. Не ешьте больше 1-2 блюд за раз. Если вы постились, организм отвык от такого разнообразия еды и может испортить вам праздник, отправив в больницу с отравлением.

3. В идеале нужно соблюдать раздельное питание и разумное сочетание продуктов за праздничным столом, чтобы избежать панкреатита и холецистита, а также отложений на вашей талии.

4. Чтобы похудеть в праздники,  стоит питаться по такой схеме:

  • вначале сырая зелень и салат (простые углеводы),

  • потом хлеб и каши (сложные углеводы),

  • и лишь затем, через 20-30 минут и более белки: яйца или нежирная рыба (т.е. белки и животные жиры).

Постепенно в в следующие 3 дня можно добавлять в меню молочные продукты, в следующие три дня рыбу, а затем мясо.

5. Великий пост заканчивается Пасхой, в один день организм попадает в заманчивую пучину бесконечного застолья. Чтобы похудеть после Пасхи и в целом не набрать лишнего за несколько праздничных дней, откажитесь от сдобного и жареного, а придерживайтесь выбранной вами диеты и, конечно же, много двигайтесь. Придерживайтесь этих несложных рекомендаций и ваша весна будет со стройной талией.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Поздравляем всех с Пасхой!

Фото: pixabay.com, открытые источники в Сети

Источник: novafigura.ru