Ранний подъем без истерик? Возможно! 5 полезных советов для родителей школьников

У вас еще есть немного времени до начала нового учебного года, чтобы приучить ребенка вставать рано

Летние каникулы подходят к концу, а потому ребенку стоит начать понемногу переходить на новый режим. В частности он включает ранние подъемы. Да, их не любят даже взрослые, но что поделаешь.

Чтобы ваши утренники не сопровождались нервами и истериками, потому что ребенок отказывается рано вставать с постели ради посещения школы, начните внедрение этой необходимой привычки заранее. Делимся с вами несколькими советами, которые должны вам в этом помочь.

Как приучить ребенка к ранним подъемам

1. Следите, чтобы ребенок высыпался. Для этого вы должны подстроить его биоритмы под рабочий и игровой график. Отводите на сон столько времени, сколько нужно, чтобы утром ребенок чувствовал себя бодрым. Также следите за температурой воздуха в комнате - она должна быть комфортной, чтобы сон и пробуждение были приятными.

2. Ограничьте пользование гаджетами перед сном. Замените их на приятный разговор, чтение книги или прослушивание спокойной музыки. Это поможет ребенку настроиться на сон.

3. Продемонстрируйте свой пример. Воспользуйтесь тем, что дети нередко копируют действия взрослых. Поэтому вставайте после первого сигнала будильника и избегайте утренней суеты, готовя необходимую одежду и вещи с вечера.

4. Не кричите и не злитесь на ребенка, когда будете его. Это только испортит вам обоим настроение. Делайте это спокойно и ласково. Можно даже превратить утренние подъемы или сборы в игру: посоревнуйтесь, кто из вас первый встанет с кровати, почистит зубы или оденется.

5. Дайте ребенку время привыкнуть и адаптироваться к новому режиму дня. Дети нередко могут сами проявлять инициативу, просыпаясь рано, чтобы сделать легкую зарядку, посмотреть мультик или детскую телепрограмму, выгулять домашнего любимца.

Также ранее мы делились советами, как помочь ребенку адаптироваться к началу обучения. Больше об этом читайте в этом материале.