Как проверить свой уровень стресса за 30 секунд (ВИДЕО)

Простейший тест на определение уровня застрессованности организма

Современный ритм жизни, не говоря уже о войне, с которой украинцы столкнулись еще в начале 2022-го и продолжают жить и сейчас, часто приводит к повышению уровня стресса. Он, хоть и не всегда заметен, на первый взгляд, разрушает нас изнутри, не давая нормально функционировать нашему организму.

Сегодня предлагаем вам проверить себя на уровень стресса. На это понадобится всего лишь 30 секунд. Как это сделать, рассказывает в ТикТок «Аптека Подорожник».

Прохождение этого быстрого и простого теста поможет вам определить степень напряжения своей нервной системы и принять необходимые меры, обратившись к специалисту, если это необходимо.

Итак, все, что нам нужно сделать, это закрыть глаза и отсчитать 30 сек. А полученные результаты свидетельствуют вот о чем:

• если ваш подсчет и секундомер примерно совпал, то все в порядке;

• если вы поспешили на 3-5 секунд - у вас средний уровень стресса;

• если, когда вы уже откроете глаза, секундомер отмерил всего 20 сек или даже меньше, это говорит о том, что у вас высокий уровень стресса, и вам нужен отдых.

Проверить себя можно, запустив видео ниже 👇

Также узнайте, сколько времени нужно, чтобы тот или иной вид алкоголя полностью вышел из организма и как ускорить этот процесс. Эффективными и проверенными советами делимся с вами на HOCHU.ua!