Как правильно сморкаться и как никогда нельзя делать

Сильное сморкание может быть опасным

Зимнее время – это аромат мандаринок, снег и радость от новогодних праздников. Но это еще и сезон простуд, часто сопровождающихся соплями, если к нему заранее не подготовиться.

Обычно люди сморкаются как можно сильнее, хотя на самом деле так делать опасно. Как делать это правильно, чтобы не навредить себе, рассказывает врач-отоларинголог Ольга Штабровская.

Нужно учить детей сморкаться правильно с детства, чтобы не лечить потом последствия.

Как нельзя сморкаться

Царит стереотип, что сморкаться надо как можно сильнее, чтобы все получилось. Но поступать так опасно.

Сильное сморкание "двумя ноздрями одновременно"
может:

• закинуть слизь в уши (и спровоцировать отит),

• повредить мелкие сосуды в носу (спровоцировать носовое кровотечение),

• вызывать боль в ушах (из-за давления на барабанную перепонку).

Как правильно сморкаться

Сморкаться надо по одной ноздре! Это основное правило.

• Зажимаете одну ноздрю, другую прочищаете
  легким выдуванием.

• Затем наоборот (повторяете также на противоположную сторону).

• Без фанатизма — лучше несколько раз дуть, чем один раз "изо всей силы".

Если вы заметили, что появились первые симптомы простуды – не прибегайте к народным методам. Врач советует прежде всего сделать одну вещь.