"Тревожный" живот после праздников? Как помочь облегчить состояние вздутия или дискомфорта?

Из-за большого количества вкусной еды после новогоднего стола может беспокоить живот

На новогодний стол всегда готовится много вкусной, но сытной и жирной пищи. Из-за желания попробовать все блюда и в результате – переедания, потом люди страдают вздутием, тяжестью и дискомфортом.

Можно мучиться несколько дней и ограничивать себя в пище. Или воспользоваться советами врача-гастроэнтеролога и диетолога dr.oksana_bereziuk.

Как облегчить состояние вздутия или дискомфорта

• После потребления жирной, жареной, соленой пищи, салатов с майонезом и сладостей живот может нуждаться в помощи. Не стоит голодать и принимать лекарства, попробуйте сначала помочь организму восстановиться.

• Пейте достаточное количество жидкости, можно чай из ромашки или мяты. Газированные напитки и кофе лучше совсем ограничить;

• Добавьте движение для стимулирования движения желудочно-кишечного тракта: это может быть прогулка на свежем воздухе или плавание;

• Легкое питание, без свежих овощей и фруктов, только ухудшающих вздутие;

• не употреблять алкоголь;

• В крайнем случае обратитесь к врачу, который назначит препараты с симетиконом, прокинетики.

Часто после празднований люди страдают похмельем. Как помочь себе в домашних условиях, рассказываем в материале.