Не пейте алкоголь и не садитесь голодными: 5 мифов о полетах, которые опроверг терапевт

5 популярных мифов, оказавшихся ложью

Авиаперелет – это всегда стресс для организма, который часто снимают алкоголем. Однако на самом деле он не поможет облегчить перелет. Поэтому важно подготовиться: надеть удобную одежду и исключить некоторые продукты перед дорогой.

Чтобы путешествие было комфортным и безопасным для здоровья, важно различать полезные рекомендации и вредные стереотипы. Опытный терапевт Гиманова Яна развенчала 5 главных мифов, мешающих нам наслаждаться дорогой.

Миф 1 – Алкоголь – залог спокойного полета

На самом деле алкоголь не помогает уснуть – он разрушает качество сна, обезвоживает организм и повышает риск тромбоза. Если пить его в самолете, это может спровоцировать головную боль, тошноту и раздражительность.

Миф 2 – заснуть со снотворным и проснуться уже в другой стране

Снотворные препараты действуют сильнее в воздухе. Вы можете не проснуться вовремя, почувствовать дезориентацию или даже парадоксальную тревожность.

Миф 3 – Если лететь голодным – не будет тошнить

Пустой желудок повышает риск гипогликемии (состояние когда снижен сахар): тошнота, головокружение, раздражительность.

Миф 4 – Если постоянно сидеть в гаджете – время пройдет быстро

Сидение без движения несколько часов – прямой путь к отеку ног и риску тромбоза.

Миф 5 — Сосудосуживающие капли спасут заложенность уха

Это работает только при кратковременном использовании. Постоянное применение вызывает привыкание и медикаментозный ринит.

Чтобы ваш полет прошел нормально, не совершайте в самолете некоторые вещи. И всегда сообщайте стюардессе, если вам плохо.