Матча и выпадение волос: миф или реальная угроза для вашей прически? Ответ экспертов

Узнайте, как на самом деле матч влияет на густоту ваших волос

В последнее время матча стала почти культом: энергия, фокус, здоровые ранки. Люди, которые заботятся о своем здоровье, готовы употреблять ее литрами. Но безопасно ли чрезмерное потребление зеленого чая и как это связано с выпадением волос, разбираемся в материале.

Матча (или матья) – это японский порошковый зеленый чай, который в последние годы стал настоящим символом здорового образа жизни. В соцсетях активно обсуждают, что напиток способствует выпадению волос. Где правда, а где миф, рассказывает трихолог juliasedletskaya.

Матча считается суперфудом номер один среди напитков из-за высокого содержания антиоксидантов, энергии без стресса и детокс-эффекта. Вместе с пользой мы получаем кофеин, катехины, танины и микроэлементы.

Матча содержит кофеин+L-теанин, медленно, но надолго повышающий кортизол, ухудшающий сон и усиливающий стресс. Если выпивать 2-3 порции напитка в день – волосы быстрее переходят в фазу телогена, что способствует диффузному выпадению. Особенно у женщин со стрессом с низким ферритином.

Часто матчу сочетают с веганством, низкокалорийным рационом или заменяют ею прием пищи. Это приводит к дефициту белка, железа, витаминов группы В, цинка. А волосы – это первое, что реагирует выпадением.

Полифенолы и танины в матче связывают железо в кишечнике. При регулярном употреблении матча может снижаться ферритин и вызвать гипоксию тканей. Волосяные фолликулы очень чувствительны к недостатку кислорода. Волосы начинают утончаться и ослабевать.

Матча – не враг волосам если:

• Не пить ее литрами

• не заменять ею еду

• следить за ферритином и уровнем стресса.

Старение волос можно замедлить правильным уходом. А начать нужно с правильного сбалансированного рациона.