Женский алкоголизм: причины и способы борьбы

В последнее время проблема алкоголизма волнует многих – каждый второй не может прожить и дня без бутылки пива или бокала вина. Это касается и мужчин, и женщин. Но если так исторически сложилось, что пьяный мужчина никогда и ни у кого не вызывал удивления, общество смирилось с тем, что выпить рюмку-вторую – характерная мужская привычка, то женский алкоголизм всегда осуждался и вызывал недоумение – мол, с чего вдруг ей пить, что ее в жизни может не устраивать?

«Пьяница-мать – горе в семье», – гласит забытая сегодня советская пословица, а мы разбираемся с причинами, которые побуждают женщину систематически прикладываться к бутылке со спиртным.

Снять стресс

Расслабиться и на время забыть о навалившихся проблемах – вот почему выпивают женщины в большинстве своем. Радость, удовольствие, легкость, расслабленность – алкоголь помогает им уйти в иллюзорный мир, где нет места горю, страхам и стрессам.

Как бороться?

Избавляться от скуки и негатива другими путями – путешествовать, заниматься фитнесом, ходить в кино и театры.

Понять, что алкоголь – это зло и не выход из сложившихся проблем.

Расписывайте день поминутно, в графике не должно быть «окон», которые могут подталкивать к дружеским посиделкам за бутылкой.

Отвечайте твердым «нет» на предложение выпить.

Отказывайтесь от безалкогольного пива и энергетиков.

Поощряйте себя за проявленную силу воли – покупайте приятные мелочи, одежду, аксессуары.

Успокаивайтесь с помощью валерьянки.

Если все запущено и сами вы не справляетесь, обратитесь к специалисту.

Забыть об одиночестве

Семейные люди не настолько подвержены влиянию алкоголизма, как одинокие. Последние топят в спиртном свою ущербность. Женщины, которые страдают от нехватки мужского внимания и отсутствия близкого человека рядом, с помощью рюмки становятся раскрепощеннее, общительнее, у них появляется ощущение нужности и важности себя в этом мире.

Как бороться?

Научитесь гордиться собой – своей фигурой, внешностью, достижениями. После этого вы гарантированно станете нравиться и другим.

Старайтесь больше бывать на людях, избегайте одиночества, но, тем не менее, в компании не прикасайтесь к рюмке.

Найдите поддержку в лице родственников и друзей, которые будут мотивировать вас на трезвость.

Выпить за компанию

Третья категория женщин выпивает за компанию – с давно страдающими от алкоголизма мужем, подругами, коллегами. Как правило, рядом с такими людьми женщинам кажется, что они могут решить все проблемы этих несчастных. Но на деле все получается наоборот – женский пол не в силах «разрулить» навалившееся на близких проблемы, и они сами присоединяются к пьющим. Ведь со спиртным жизнь становится веселее, ярче и легче, а проблемы уходят.

Как бороться?

В первую очередь нужно избавиться от плохой компании, которая подбивает на пьяные посиделки.

Научиться говорить другим в глаза, отчего у них возникают те или иные проблемы, объяснять, что водка не решит ни одну из них.

Найдите для себя новое увлечение, полезное занятие, ходите туда с непьющими подругами, берите с собой мужа.

Если все очень серьезно и ни вам, ни вашим пьющим близким не справиться с существующей зависимостью, обратитесь к специалистам.

Наследственность

Предрасположенность к алкоголизму и ранняя «дворовая» жизнь ведут к тому, что человек идет по стопам своих зависимых от рюмки родителей. Чем позже он попробует спиртное, тем меньше вероятность того, что он станет выпивать в принципе. А алкогольная наследственность – это может быть как реально существующая угроза, так и отговорка на то, почему человек губит свою жизнь в вине.

Как бороться?

Как можно раньше сделать тест на алконаследственность с помощью ДНК-диагностики.

Избегать общения с выпивающими людьми, не злоупотреблять даже слабоалкогольными или безалкогольными напитками.

Автор: Лиана Войнаровская