Уход за кожей живота во время беременности

Беременность — одно из самых загадочных состояний женщины. Это новая жизнь, которая меняет все, что было ДО. Меняемся мы, наше отношение к жизни, меняется наш организм. Если снаружи заметны лишь прибавка в весе и растущий животик, то в самом организме все меняется намного больше.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как избавиться от шелушения кожи?

Какой женщине во время беременности не приходили мысли: «А как я буду выглядеть после родов? А вдруг животик так и останется «висеть»? А хорошо ли я выгляжу сейчас, с маленьким комочком под сердцем?»

Каждая женщина хочет быть красивой всегда, при любых обстоятельствах. Во время беременности женщины, как правило, обращают внимание на три вещи, которые творятся с животиком (помимо его роста):

-  авитаминоз: кожа становиться более сухой, «уставшей» на вид, проявляется капиллярная  и венозная сеточка, не редко появляются высыпания, даже мелкие трещенки;

- ожирение: прибавка в весе может быть очень значительна. Появляются отложения жирка по бокам, на пояснице и ниже;

- растяжки: белые полоски поперек и вдоль «перерезают» кожу.

Решение проблем 

Авитаминоз. Во-первых, вам стоит пойти к своему доктору и попросить список препаратов-витаминов, которые можно принимать во время беременности, для того чтобы улучшить состояние и эластичность кожи. Врач, как правило, назначает витамин А, витамин Е и группу поливитаминов.

Также с самого начала беременности рекоменудется регулярно увлажнять и питать кожу живота. Для этого подойдут увлажняющие крема (только не на основе спирта), косметические средства по уходу за кожей во время беременности (обязательно проверяйте, прошли ли они проверку на дермоконтроль), различные маски на натуральной основе.

Есть и более простой, но очень действенный вариант. Каждый вечер втирайте в кожу живота оливковое масло или масло виноградных косточек.  Мне нравится последнее, так как оно более «легкое», быстрее впитывается и не оставляет пленочки. Повторяйте данную процедуру каждый вечер после душа, когда ложитесь спать. Это будет питать вашу кожу снаружи, избавит от зуда.

Если вы заметили, что во время беременности начали стремительно набирать вес, стоит подобрать для себя наиболее приемлемую диету. Такую, при которой плоду будет достаточно питания, а вы перестанете расти в объемах. Я понимаю, что очень сложно остановить себя – при таком-то аппетите, да еще и родственники просят есть за двоих. Но! Подумайте о том, какая нагрузка идет на ваши внутренние органы, позвоночник, когда вы со смещенным центром тяжести в виде живота прибавляете к своему весу 15-20 кг. Просто оцените масштабы нагрузок и пересмотрите свой рацион.

Если вместе с набранным весом вас тревожит проблема целлюлита, запомните следующее: делать антицеллюлитный массаж во время беременности КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено. Не ведитесь на уговоры мастеров в салонах, SPA-массажистов — до 4-6-го месяца после родов вы свой животик трогать не должны.

Однако вам, если нет противопоказаний, можно и нужно ходить на аквааэробику - для поддержки общего тонуса. Также каждую неделю стоит посещать сеанс общего холистического массажа, некоторые виды SPA-массажа. При посещении массажиста вы должны точно знать, что у мастера есть опыт работы с беременными, международная квалификация по семейному, шведскому или холистическому массажу.

Массаж беременным делается для того, чтобы улучшить кровообращение, уменьшить нагрузку на мышцы, улучшить общее состояние. Во время сеанса специлаист (с вашего разрешения) может сделать легкий массаж живота со смягчающими маслами, средствами от растяжек, кремами. Действия массажиста при этом легкие, поглаживающие, возможно легкое растирание, пощипывание но не более.

Проблема растяжек, как многие знают, - это гормональная проблема. Растяжки часто появляются у девушек еще во время полового созревания. Если у вас появились таковые-стоит быть более внимательной к своему телу. Во время беременности очень большой процент, что их будет много. Растяжки невозможно убрать, их нельзя залечить Это только хирургическое вмешательство, лазер и т..д. Но не стоит ими не заниматься. Если у вас есть крем от растяжек, он хороший и вам нравиться, а растяжки все равно начали появляться — не стоит откладывать крем. Продолжайте мазать. Поверьте, без него общая картина была бы намного хуже и печальнее.

Полезные советы

Эти общие советы помогут сохранить вашу фигуру и поскорее вернуться к дородовому состоянию.

1. Пейте только очищенную воду. Без газа, не сладкую. Пейте, зная меру, так как большое количество жидкости (которая плохо выводится из организма) может привести к отекам, излишней нагрузке на почки.

2. Принимая душ, ванну, обязательно растирайте свою кожу жесткой щеткой или мочалкой. Она улучшит кровообращение кожи. После принятия ванны интенсивно растирайте свое тело полотенцем. Дайте ему заряд бодрости.

3. Если вам не будет тяжело, носите бандаж по три-четыре часа. Он будет поддерживать ваши животик и брюшные мышцы после родов будут в гораздо лучшем состоянии (обычно обвисший животик после родов — это 80% обвисшие брюшные мышцы).

В тему: Будущим мамочкам стоит обращать внимание на состав того, что они пьют, едят и втирают в свою кожу. Все это должно быть безвредным не только для вас, но и для вашего ребеночка. Всегда консультируйтесь со своим врачом-гинекологом, в аптеках обязательно спрашивайте разрешен тот или иной  крем для использования беременными (возможно, он разрешен в определенный триместр беременности). Вы должны помнить, что беременность -  это удвоенное, а то и утроенное внимание к своему организму, телу. После родов вы должны стать еще прекрасней, еще желанней и более женственной. Не забывайте об этом!

Автор: Юлия Бабенко, массажист, консультант по линии «Здоровое тело»(juliamassage.blogspot.com)

Специально для журнала hochu.ua