Длительный сон спасет от ожирения

Ученые из Университета Вашингтона настаивают на том, что благодаря продолжительному сну (не менее 9 часов) человек не набирает в весе. 

Чтобы доказать свою теорию, исследователи провели интересный эксперимент, в котором приняли участие около тысячи близнецов. Задачей ученых было доказать тот факт, что с генетической предрасположенностью к ожирению можно бороться. Они установили, что те близнецы из пары, которые спали менее 7 часов, были склонны к полноте; у тех же, кто имел возможность хорошенько выспаться (более 9 часов), патологий с весом не наблюдалось.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как избавиться от бессонницы: 5 советов

Исследователи выделили несколько генов, которые отвечают за влияние сна на энергообмен и распределение жира, а также на скорость использования организмом сахара. Здоровый продолжительный сон благоприятно влияет на все эти процессы, в то время как недостаточный сон может со временем вызвать ожирение.

По материалам rosbalt.ru  подготовила Анна Петровская

Фото: ru.depositphotos.com