Как пережить менопаузу?

В период менопаузы женщина сталкивается со множеством неприятных симптомов, как психологических, так и физиологических. Как же справиться с раздражительностью, приливами и бессонницей?

Что касается устранения психологических причин, даже доктора признают, что победить их поможет только терпение и любовь близких. Кроме того, в период менопаузы важно тщательнее следить за своим здоровьем, не экономить на отдыхе и вести активный образ жизни. Да-да, именно прогулки, аквапроцедуры, путешествия, хобби и увлечения помогут справиться с «трудным» возрастом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диета при молочнице

В некоторых случаях нормализовать самочувствие помогают фитогормоны. Лучше всего заместительно-гормональная терапии работает в период постменопаузы (2 года с момента последней менструации). Однако все зависит от индивидуальной чувствительности. На некоторых женщин фитогормоны не действуют, так что принимать решение об их назначении должен только врач. После 60 лет заместительную терапию лучше не начинать.

Постменопауза наиболее опасный период для здоровья женщины – повышается риск развития онкологии (рака груди и детородных органов). В это время все женщины должны проверить уровень холестерина в крови. Очень важно сдерживать набор лишнего веса. Откажитесь от жирного и мучного до тех пор, пока организм не перестроится на новый лад. Любые вагинальные выделения в этот период требуют похода к врачу!

Автор: Мария Лукина
Фото: podiatrebeauport.com