Как уберечь здоровье в осенне-зимний период
Ни для кого не секрет, что с наступлением холодов активизируются воспалительные процессы. Вопрос профилактики и лечения женских заболеваний сейчас актуален как никогда.
Обострение и большое количество заболеваний в осенне-зимний период в первую очередь связывают с понижением иммунитета и частыми переохлаждениями. При переохлаждении области таза происходит спазм сосудов, в этой части тела нарушается кровообращение и обменные процессы, что в свою очередь приводит к тому, что защитные механизмы ослабевают даже у людей с хорошим иммунитетом.
Врачи дают несколько советов, как избежать проблем, связанных с женским здоровьем в этот период:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Факторы риска, провоцирующие рак молочной железы
Не переохлаждаться. В далеком прошлом остались те времена, когда было сложно найти теплую и удобную одежду, которая была бы красивой и модной. Поэтому выбирайте наряды по сезону и старайтесь долго не находится на холоде, если все-таки легко оделись.
Уловить сигналы и обратиться за помощью. Первыми тревожными звоночками, как правило, можно считать неприятные ощущения, боли и обильные выделения. И как только у вас появились какие-то подозрения, рекомендуется сразу же обратиться к врачу.
Профилактика. При хорошем иммунитете возможность заболевания очень низка. Поэтому в этот период старайтесь следить за своим питанием, спать не меньше 8 часов и заниматься спортом или йогой! Принимайте витамины. Будьте здоровы!
Видео: youtube.com
Автор: Света Чередниченко
Источник: ХОЧУ
