Топ 5 зимних недугов и способы избавления
Холод а испытыва ю т нас на прочность. ХОЧУ определил пятерку наиболее распространенных проблем со здоровьем, связанных с морозами, и способы избавления от них.
Очень часто в особо холодные дни нас беспокоит головная боль.
Головная боль
В мороз все сосуды, в том числе и головного мозга, сужаются. У некоторых женщин, особенно в критические дни, на холоде может случиться внезапный приступ головной боли. Чтобы справиться с приступом,зайдите в любое теплое помещение , и головная боль пройдет сама.
Но бывает, голова болит не только на морозе, но и в помещении. Причина – в резком перепаде температуры. Поэтому обязательно носите головной убор. Ешьте на завтрак горячие и калорийные блюда: кашу, яичницу, горячие бутерброды. Перед выходом на улицу пейте горячие напитки. Мягко расширяют и очищают сосуды мед, курага, лимон, грейпфрут, хурма, чеснок.
Покраснение и зуд кожи
На морозе иногда на руках и лице появляются розовые пятна. Втепле через час-два они проходят сами. Но могут держаться неделю и больше или превращаться в волдыри. Так проявляется холодовая крапивница.
Чтобы предотвратить эту неприятность, не ешьте и не пейте холодные блюда и напитки. Перед выходом из дома наносите на открытые части тела специальные изолирующие кремы, защищающие кожу от холода. И обязательно сходите к врачу-аллергологу. Холодовая крапивница, как правило, – следствие других хронических заболеваний.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Топ 4 секрета красивой и здоровой кожи
Раздражительность
На похолодание организм реагирует так же, как на стресс. Кровь течет медленнее, мозгу не хватает кислорода, в кровь выбрасывается гормон стресса адреналин. Чтобы минимизировать последствия стресса нужно в первую очередь высыпаться. Примите на ночь успокоительные средства: настойку валерианы, пиона или пустырника. Можно принять ванну с эфирным маслом, например с ромашкой, лавандой, бергамотом, мелиссой.
Замерзание рук и ног
У людей с пониженным тонусом сосудов, гипотонией, распространенной дистонией нарушено капиллярное кровоснабжение. Поэтому у них кисти рук, стопы ног, кончик носа зимой ледяные. Чтобы быстро согреться, выпейте горячий сладкий чаи или жирный бульон. Примите ванну с противовоспалительными эфирными маслами – например, пихты, ели, сосны или эвкалипта.
Обморожение
Если на улице кончик носа, щека или ухо побледнели и утратили чувствительность, срочно принимайте меры. Осторожно разотрите рукой обмороженное место до покраснения, закройте шарфом и как можно быстрее зайдите в теплое помещение. Обморожение – это «ожог» кожи холодом. Нельзя «ожог» мазать спиртом, маслом, мылом, поливать горячей водой или прикладывать к нему грелку! Сделайте сухую ватно-марлевую повязку (слой марли, слой ваты, слой марли, полиэтиленовый пакет) и приложите ее к обмороженному месту. Можно принять анальгин или аспирин и успокоительные средства (настойку валерианы или пустырника). После этого обязательно покажитесь врачу, чтобы он определили степень обморожения.
Источник: ХОЧУ
