Семь порций фруктов в день продлевают жизнь

Научное издание Journal of Epidemiology & Community Health опубликовало материал о влиянии фруктов на продолжительность жизни.

В материале описаны результаты исследования ученых. Согласно полученным данным, регулярное потребление фруктов повышает продолжительность жизни.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как правильно сочетать овощи и фрукты?

Это подтверждено опросом жителей Великобритании с 2001 по 2013 годы. Социальные службы выяснили пищевые пристрастия 65-ти тыс. британцев. Было замечено, что даже 3 порции фруктов в день снижают риск преждевременной смерти на 13%. Соответственно, 7 приемов фруктов в день уменьшают риск смерти в два раза.

Немаловажно, что люди, которые регулярно употребляют в пищу фрукты, меньше страдают от болезней сердечнососудистой системы.

Источник: ХОЧУ