Почему дневной сон сокращает жизнь

Ученые Кембриджского университета обнаружили, что дневной сон неблагоприятно влияет на продолжительность жизни.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Пять секретов долгой и счастливой жизни

Специалисты провели исследования и выяснили, что людям после сорока лет нежелательно днем спать, так как дневной сон увеличивает риск смерти в этом возрасте на 14%.

К таким выводам ученые пришли в ходе наблюдений за группой в 16 тис. человек. Эксперты заметили, что любители вздремнуть часик после обеда укорачивают свои шансы жить дольше на 14%. А если дневной сон длится на протяжении трех часов, то риск преждевременной смерти увеличивается на 33%.

Это касается людей в возрасте от 40 до 80 лет. Им ученые советуют отдавать предпочтение полноценному ночному отдыху и бодрствовать в светлое время суток.

Источник: ХОЧУ