Как правильно загорать: 6 шагов на пути к шоколадному загару

Лето – законное время загорать. Однако солнце может, как подарить коже красивый шоколадный загар, напитав ее витамином D, так и навредить, вызвав пигментные пятна или ожоги. Как правильно загорать с пользой для кожи, читайте в нашем материале.

Что делать, если кожа сильно загорела?

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗАЩИТНЫЕ КРЕМЫ

Нанесение крема с spf перед выходом для пляж, должно стать правилом. Солнцезащитные фильтры, которые содержатся в средствах для пляжа, защитят Вашу кожу от вредного солнечного излучения, предотвратят появление солнечных ожогов и аллергии, а также смогут обеспечить равномерный загар. Наносите крем за 10 минут до выхода на солнце, включая лицо и зону вокруг глаз. Также не забудьте побрызгать волосы защитным спреем. Если у Вас нет специального средства с spf для волос, нанесите на них солнцезащитный крем для тела.

Читать также: Какой солнцезащитный крем выбрать: 5 вариантов до 100 гривен

 Чтобы обеспечить коже ровных загар, через 20 минут после нанесения солнцезащитного крема, намажьтесь не рафинированным оливковым маслом. Это – одно из лучших средств для ровного шоколадного загара.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ: НЕ СПЕШИТЕ

Чтобы солнце не вредило коже, загорайте постепенно. Так, для первого раза достаточно 15 минут на открытом солнце, после чего лучше перейти в тень. Каждый день добавляйте по 5 минут нахождения под открытыми солнечными лучами.

Читать также: Как правильно загорать в солярии: секреты бронзовой кожи без последствий

Многие переживают, что постепенный подход к вопросу загара не позволит успеть хорошо загореть, ведь отпуск обычно длится 7-8 дней. Не переживайте, в тени Вы также получаете загар: ровный и без последствий для кожи.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ: КУШАЙТЕ

Нельзя загорать на голодный желудок. Это плохо сказывается, как на организме в целом, так и на качестве загара. В то же время, врачи не советуют выходить на пляж после плотного завтрака. Поэтому ограничьтесь чем-то легким и питательным.

Старайтесь не пить алкогольные коктейли, будучи под открытыми лучами солнца. Комбинация алкоголя и солнечных лучей может стать причиной солнечного дерматита. Если Вы хотите коктейль – переберитесь в тень.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ: ПИТАЙТЕ КОЖУ

После посещения пляжа обязательно примите душ. Чтобы смыть с себя морскую соль, можете использовать мягкий гель для душа. После водных процедур обязательно нанесите на кожу питательный лосьон для тела. Это поможет обеспечить правильный уход за кожей.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ: ПЕЙТЕ МОРКОВНЫЙ СОК

Чтобы загар был цвета шоколада, ровно ложился, а кожа не обгорела, перед пляжем пейте морковный сок. Его состав останавливает действие свободных радикалов, защищает от ожогов и пигментации, стимулирует проявление загара.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ: ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ

Чтобы загар хорошо ложился и не смывался, а коже было проще справляться с негативным воздействием солнечных лучей, перед отпуском пропейте курс витаминов А, Е и D.

Читать также: Как с помощью вещей подчеркнуть заг а р

Именно эта компания витамин поможет Вам защитить кожу, а также усилит выработку меланина для ровного загара.

Фото: Depositphotos

Автор: Вересюк Наталия