Проверено: перестав употреблять сахар, вы на себе заметите эти 5 эффектов

Несмотря на то, что многие привыкли думать, что  сахар - большое зло в глобальном понимании, это не совсем так. Беда в том, что сейчас в пищевой промышленности его добавляют практически во все продукты. А это значит, что если вы употребляете много покупных продуктов, то наверняка в организм попадает больше сахара, чем это позволительно. В этой статье мы приведем 5 полезных пунктов, которые человек получает, отказавшись от сахара.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Какие мифы о сахаре мешают худеть

Да, мы знаем, очень трудно отказаться от сладкого, особенно когда от вас ждут креатива и вы нуждаетесь в большом количестве глюкозы. Но мы уверяем, следующие 5 эффектов жизни БЕЗ сахара стоят всех жертв!

1. Большой запас энергии.

Глубокий парадокс заложен в том, что в период серьезной усталости люди, как правило, пьют кофе с сахаром или сладкие энергетические напитки. Это правда, сахар прибавляет сил, но на очень короткий период. По своей сути сахар как раз и обеспечивает хроническую усталость. Своими свойствами он блокирует способность организма сохранять запасы энергии. Даже выпив сладкий кофе, примерно через час (такой период переваривания сахара) вы снова будете чувствовать себя усталым и подавленным. Так играть с организмом можно бесконечно. Ваша задача - разорвать этот порочный круг за счет радикального сокращения потребления сахара.

Читайте также: Как навсегда отказаться от сахара

2. Вес придет в норму. 

Доказано, что сахар вызывает химическую зависимость, то есть, чем больше сахара вы едите, тем больше хочется. Давайте быть честными: большинство обработанных продуктов содержат тонны сахара, который и вызывает ожирение, накапливая в организме лишние калории. Сахар стимулирует чувство голода, а это уже ведет к перееданию и опять-таки к тому, что вы поправляетесь.

3. Кишечник будет работать лучше. 

Ни для кого не секрет, что кишечник перерабатывает сахар в первую очередь. И если его в еде было слишком много, кишечник просто не справляется со своей работой и не успевает перерабатывать все остальное до тех пор, пока оно не попадает в толстую кишку.

Читайте также: Как сахар влияет на старение кожи

4. Вы перестанете быть зависимыми от сладкого.

Проверено тысячами тех, кто уже отказался от сладкого: исключив сахар из рациона, со временем вы перестанете заказывать десерты. С таким же наслаждением вы будете есть фрукты, а пирожные и торты будут казаться приторно сладкими. Конечно, это произойдет не сразу, а со временем.

5. Кожа лица станет здоровой и свежей.

Если у вас проблемная кожа, а кремы и пилинг никак не помогают, есть повод думать, что излишки сахара портят состояние кожи изнутри. Хронический избыток глюкозы отзывается в организме естественной реакций - сухостью и прыщами. Сокращение потребление сахара напрямую связано с улучшением состояния кожи.

Читайте также: Здоровое питание: как заменить сахар

Итак, как отказаться от сахара? Начните с малого. Займитесь своим питанием и проанализируйте то, что едите. Возможно, уровень сахара в вашем рационе зашкаливает. Да, для многих это станет настоящим вызовом. Главное помните, что зависимость от сахара можно побороть всего за три недели. Пережив это время, вы с улыбкой будете смотреть на сладкое, понимая, что оно вас больше не интересует.