Если вы хотите похудеть, не всегда нужно смотреть в сторону таблеток и специальных порошков. Есть продукты, которые не хуже них сжигают жировые отложения. Ранее мы писали о лучшем времени для завтрака, обеда и ужина, а теперь расскажем, что можно есть, чтобы одновременно худеть.
Эксперт нутрициолог Юлия Науменко рассказала, какие продукты помогают сжигать жир. Среди них — овощи, фрукты, специи и жидкости.
12 природных жиросжигателей:
-
вода
-
зеленый чай
-
имбирь
-
чеснок
-
острый перец
-
острые специи
-
грейпфрут
-
белковые продукты
-
яблоко
-
кабачок
-
капуста
-
сельдерей
По словам нутрициолога, добавляя такую пищу в свой рацион, калории будут сжигаться.
Это не значит что надо съедать пачку острого перца нет, по немножку добавляйте эти продукты в свой рацион,
— акцентировала эксперт.
Добавила, что обязательно для похудения нужно пить воду. А еще заменить черный чай на зеленый.
...добавить немножко имбиря в чай или водички, добавлять чеснок в блюда, приправлять если любите острые специи, есть грейпфрут на перекус, не забывать как важно употреблять белки, как фрукт выбирать зеленое яблоко, сейчас сезон кабачков, готовить его чаще, делать салаты с капустой и сельдереем,
— резюмировала Юлия Науменко.
Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Напомним, ранее мы писали о полезном сезонном меню. Эксперт рассказал, какие овощи и фрукты нужно включить в свой рацион осенью, чтобы улучшить здоровье.
Фото: Pinterest