Растительная у Билли Айлиш, а макробиотическая - у Мадонны: какие диеты выбирают знаменитости

Диеты не обходят вниманием известные знаменитости

Неважно, сколько у человека денег или насколько он известен и узнаваем, чтобы похудеть, нужно правильно питаться, ограничивать себя в калориях и не избегать физических нагрузок. Иногда похудеть мешают важные причины или пищевые привычки, от которых нужно избавиться.

Все знаменитости хотя бы раз в жизни прибегали к услугам диеты, чтобы похудеть или привести фигуру в норму. Какие диеты самые популярные у знаменитых людей, звезд и музыкантов, рассказывает bbcgoodfood.

Низкоуглеводные диеты

Целью такой диеты является переведение организма в состояние кетоза, то есть процесс сжигания жира вследствие сокращения углеводов. Ее использует Ким Кардашьян, чтобы похудеть, а Холли Берри, чтобы контролировать диабет.

Периодическая голодовка

Оно существует в разных версиях, одной из самых популярных в настоящее время является диета 5:2: потребление "нормального" количества калорий пять дней в неделю, но в течение двух дней в неделю есть только 25% от общего количества калорий. Такой подход чрезвычайно популярен в актерской среде, когда нужно похудеть для определенной роли, как, например, Дэвиду Харбору для фильма "Странные дела".

Растительная диета

Множество знаменитостей, от Билли Айлиш до Вуди Гаррельсона, решили избегать потребления животных из соображений этики или здоровья. Такая диета сосредоточена на потреблении фруктов, овощей, зерновых, бобовых, орехах и заменителях мяса, таких как соевые продукты.

Средиземноморские диеты

Виктория Бекхэм часто рассказывала о своих пищевых привычках и блюдах, преимущественно состоявших из рыбы на гриле и овощах. Это больше всего похоже на средиземноморскую диету, которая обычно включает в себя много здоровых жиров, овощей, фруктов и бобов, а также умеренное количество рыбы, белого мяса и немного молочных продуктов.

Макробиотическая диета

Эту диету сделали знаменитой Гвинет Пэлтроу и Мадонна. Хотя это больше образ жизни, который был разработан философом и содержит советы по здоровому образу жизни, а также строгую диету.

Вы можете выбирать любую диету: от растительной до цветной, но ваши блюда должны быть разнообразными и наполненными полезными микроэлементами и витаминами. Не забывайте, что сбросить вес можно правильно питаясь, а не страдая от голода.