От них лучше отказаться: 5 напитков, которые могут повысить риск сердечного приступа

Забота о своем здоровье в приоритете каждого человека

Люди, желающие прожить здоровую жизнь, должны заботиться о своем сердце. Нужно соблюдать здоровый образ жизни, употреблять фрукты и овощи и избегать вещей, которые могут привести до сердечного приступа.

Известно, что около 20% людей, перенесших сердечный приступ, даже не знают, что он был, но ущерб организму он нанес. Какие напитки нужно употреблять в ограниченных количествах, чтобы не навредить и сохранить сердце здоровым, рассказывает Седрина Колдер, доктор медицинских наук для eatthis.

Какие напитки лучше ограничить или исключить из рациона

• Сода. Из-за высокого содержания сахара в напитке.

• Кофе. Много чашек кофе вредят здоровью, тогда как одна снижает риск сердечной недостаточности. Недавнее исследование показало, что люди, выпивающие шесть чашек кофе в день или больше, могут повысить уровень липидов (жиров) в крови, что увеличивает риск сердечных заболеваний.

• Энергетические напитки. Они могут повышать артериальное давление и вызывать нарушение сердечного ритма.

• Алкоголь. Употребляющие рискуют значительно больше, чем те, кто не пьет алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может привести ко многим проблемам со здоровьем, одной из которых является болезнь сердца.

• Молочные коктейли. Они могут быть опасны для сердца из-за содержания сахара и насыщенных жиров.

Если вы не любите пить обычную воду, можно найти напитки, которые будут полезны и не повредят. Они могут ускорить метаболизм.