Разрушают эмаль в считанные минуты: от каких любимых продуктов появляется кариес и как защитить зубы

Список вредных продуктов для эмали

Всемирный день борьбы с кариесом отмечается 4 июня. Это еще одна возможность напомнить, что здоровье нашей улыбки начинается не только с правильной щетки, но и того, что лежит у нас на тарелке.

Кариес вызывают бактерии, обитающие в полости рта и питающиеся остатками пищи, выделяя агрессивные кислоты. Зубы чаще всего страдают от большого количества сахара и липкой текстуры, из-за которой еда долго остается на эмали. Какие причины появления кариеса и наиболее часто провоцируемые продукты, рассказывает dentalproduct.

Причины возникновения кариеса

• генетическая предрасположенность;

• строительство зубочелюстной системы, прикус;

• плохая гигиена полости рта;

• количество и качество слюны;

• плохое питание, отсутствие необходимых для организма микроэлементов;

• особенности и прочность пелликулы (покрывающей зуб защитной пленки);

• особенности и прочность зубной эмали;

• гиповитаминоз;

• заболевание ЖКТ;

• пониженный иммунитет;

• плохое качество воды;

• последствия перенесенных в детском возрасте туберкулеза/рахита;

• гормональные сбои

Продукты-провокаторы кариеса

Липкие сладости и сухофрукты

Худшими врагами эмали являются ириски, жевательные мармеладки, тоффи и карамель. Они забиваются в углубление на зубах и межзубных промежутках и остаются там на долгое время. Сухофрукты со своей липкой текстурой и высоким содержанием сахара вредят зубам не меньше конфет.

Сладкие газированные напитки и пакетированные соки

Они содержат огромное количество сахара. Также у них есть ортофосфорная, лимонная и другие кислоты, мгновенно размягчающие эмаль, облегчая бактериям путь внутрь зуба. Если хотите выпить их, делайте это через трубочку и ограниченное количество.

Простые углеводы (крекеры, чипсы, выпечка)

Белый хлеб, сдоба, чипсы, соленые крекеры и сухие завтраки после того, как на них попадает слюна, превращаются в кашевидную клейкую массу, которая прилипает к зубам.

Цитрусовые и кислые продукты (лимоны, ананасы, томаты)

Высокое содержание кислот в цитрусовых способно временно деминерализовать и ослаблять эмаль. Никогда не чистите зубы сразу после того, как съели лимон, апельсин или салат с томатами, размягченная кислотой эмаль легко стирается щеткой. Делайте это через пол часа или прополощите рот водой.

Леденцы и леденцовые пастилки от кашля

Если долго рассасывать конфету или леденцы, то зубы чувствуют себя как в "сахарной ванне". Уровень кислотности во рту падает ниже критической отметки и остается низким все время, пока конфета тает во рту.

Стоматологи советуют положить начало здоровым привычкам. Тогда можно значительно снизить риск появления кариеса.