Одежда для занятий спортом должна быть удобной и из качественных материалов
От правильно подобранной одежды для спортивных занятий зависит не только удобство и качественное выполнение упражнений, но мотивация продолжать. Спортивная форма должна быть выполнена из качественных материалов, не сковывать движения и не мешать делать упражнения.
Комплекс спортивных программ базируется на сочетании элементов разных видов спорта и оздоровительных методик, поэтому одежда не должна препятствовать выполнять различные элементы. Какими должны быть спортивные вещи, чтобы успешно заниматься, рассказывает marathon.
Какие требования к спортивной одежде
-
Одежда не должна сковывать и ограничивать движения;
-
должна хорошо пропускать влагу, ведь тело должно дышать;
-
качественный материал;
-
подобранная по размеру;
-
красивая и яркая – это придает уверенности.
Как выбрать подходящий размер
Это очень сложная задача. Люди, стремящиеся похудеть, выбирают более свободную одежду, или стремятся скрыть формы. Это неправильно. Тесная одежда быстро порвется, а большие вещи часто запутывают и мешают двигаться.
Спортивные вещи нужно покупать точно в размере. Важен и внешний вид. Он не должен смущать, а должен внушать уверенность.
Что можно одеть на тренировку
Футболки, майки, топы и боди, если занятия на улице – добавить ветровку. Главное и обязательное правило – женская форма должна удерживать и подтягивать грудь, чтобы защитить от растяжек. Низ: шорты, брюки и лосины. Следует приобрести и плавки, которые часто надевают сверху на лосины или шорты. Подобные изделия хорошо пропускают воздух и позволяют коже дышать.
Раньше мы рассказывали, что необходимо для обустройства спортзала дома. Что обязательно нужно, а без чего можно обойтись, рассказываем здесь.