А вы чистите язык? Вот 5 причин, которые доказывают, что это очень важно

Для чего нужен скребок для языка? Это приспособление может помочь удалить бактерии и мертвые клетки и даже… улучшить вкусовые ощущения! Подробнее о том, как использовать скребок для языка и его преимуществах — в материале Хочу.

Зачем нужен скребок для языка: 5 причин

Скребок поможет быстро  удалить с поверхности языка лишние частицы, в том числе и те, которые вызывают неприятный запах изо рта. Конечно же,  никакое соскабливание не может заменить хорошую чистку зубов, но добавить скребок в уход за полостью рта стоит.

Поверхность языка имеет крошечные складки и пальцеобразные выступы, которые могут содержать остатки пищи, бактерии и грибки, вызывающие неприятный запах изо рта и даже инфекции,

— рассказала HuffPost стоматологиня Эрин Иссак.

Скребок для языка: польза процедуры

Использование скребка может помочь удалить этот налет с языка, а также:

1. Улучшить вкусовое восприятие. Исследования показывают, что использование скребка для языка два раза в день может улучшить чувство вкуса. Язык может лучше различать горькие, сладкие, соленые и кислые ощущения.

2. Улучшить внешний вид языка. Накопление лишнего "мусора" может привести к тому, что язык приобретет белый налет. Ежедневное соскабливание может помочь удалить это покрытие и предотвратить его повторное появление.

3. Удалить бактерии. Согласно исследованиям, использование скребка для языка два раза в день в течение семи дней снижает общую заболеваемость стрептококками Mutans и бактериями Lactobacilli во рту. Именно эти типы бактерий вызывают неприятный запах изо рта и кариес.

4. Улучшить общее состояние здоровья. Удаление бактерий является ключом к предотвращению кариеса, заболеваний десен и других состояний, влияющих на полость рта.

5. Уменьшить неприятный запах изо рта.

Как пользоваться скребком для языка: пошаговая инструкция

Соскоб с языка — относительно интуитивный процесс. Важно отметить, что нельзя грубо обращаться с языком или с силой царапать его, это может вызвать дискомфорт или травму. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы действовать медленно и нежно, советует health.com. Издание также поделилось подробной инструкцией для тех, кто не знает, как чистить язык скребком.

1. Высуньте язык.

2. Переместите скребок с задней части языка на переднюю.

3. Промойте скребок для языка и повторите движение. Некоторые эксперты рекомендуют аккуратно почесать язык пять-семь раз, но вы можете увеличить это количество.

4. Затем почистите зубы щеткой и нитью.

5. Когда закончите, выпейте стакан теплой воды.

6. Промойте скребок для языка мыльной водой и храните его в чистом, сухом месте.

Как выбрать скребок для языка?

Какой скребок для языка лучше? Скребки для языка могут быть изготовлены из пластика или различных металлов. Какой из них выбрать — зависти от ваших предпочтений.

При этом, издание healthline.com отмечает, что металлические скребки для языка служат дольше. Многие из них также можно мыть в посудомоечной машине. Пластиковые скребки обычно дешевле, но их, возможно, придется заменять чаще.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация о здоровье, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Ранее мы перечислили   ТОП-10 вредных привычек, которые разрушают ваши зубы. От них лучше отказаться, если вы не хотите забыть о красивой улыбке.