Здоровые и красивые зубы: 7 правил по уходу за полостью рта

Чтобы не иметь проблем с зубами нужно правильно ухаживать за ними

Зубы, как и отпечатки пальцев, не похожи на другие и каждый уникален. Нужно правильно чистить их, регулярно посещать стоматолога и соблюдать правила ухода, чтобы они быстро не портились.

Беспокоиться о здоровье полости рта нужно постоянно и не медлить при любых сомнениях. Несколько советов помогут поддерживать зубы в порядке, пишет dymovdental.

Правильная техника чистки зубов

Чистить зубы нужно правильно, мягкими круговыми движениями по зубам для удаления налета. Щетку выбирайте с мягкими ворсинками.

Зубная нить

Уборка остатков пищи зубной щеткой стимулирует десну и снижает уровень воспаления. Поэтому не пренебрегайте использованием нити и делайте это правильно.

Диета и питание

На здоровье зубов влияет что и сколько вы едите. Следует ограничить потребление сладких напитков и продуктов, употреблять в пищу достаточное количество кальция, это приводит к оздоровлению десен и зубов, препятствует возникновению кариеса или эрозии и укрепляет эмаль.

Бросить курить

Курение или употребление большого количества табачных изделий может привести к заболеваниям десен, неприятному запаху изо рта, потере зубов, изменению цвета и накоплению зубного налета.

Ограничить алкоголь

Употребление алкоголя повышает риск эрозии зубов, кариеса и рака полости рта. Поэтому следует определить предел потребления алкоголя, желательно обсудив его со своим стоматологом.

Регулярный стоматологический осмотр

Регулярное посещение стоматолога не допустит ухудшения состояния полости рта с течением времени.

Профессиональная чистка зубов

Такую чистку рекомендуется проводить периодически, ведь некоторый налет, мусор, зубной камень, биопленки невозможно удалить в домашних условиях.

Зубы могут разрушаться из-за вредных привычек людей. Поэтому обратите внимание, от чего нужно отказаться, чтобы иметь красивую улыбку.