Ешьте это, когда болеете: ТОП-7 продуктов, которые вернут силы и ускорят выздоровление

Во время болезни важно поддержать свой организм правильными продуктами

Болеть безусловно не очень приятно и вряд ли люди пытаются чувствовать себя плохо специально. Когда пациент болеет, некоторые продукты помогут быстрее выздороветь и вернуться в строй.

Обычно у большинства людей во время болезни совсем нет аппетита. Однако если в это время добавлять в рацион некоторую пищу, то процесс выздоровления значительно ускорится, советует self.

• Имбирь. Он не только улучшает пищеварение, но и усиливает иммунитет. Диетолог из Далласа Элизабет Стасни рассказывает, что помимо уменьшения тошноты имбирь положительно действует во время простуды.

• Мед. При кашле ложка меда облегчит болевые ощущения в горле и сможет снизить пирхоту.

• Бульон с курицей. Диетолог Шэрон Маккаскилл рассказывает, что бульон насыщает организм и уменьшает воспаление в дыхательных путях.

• Специи и приправы. Добавление приправ в пищу значительно усиливает аппетит, который человек теряет во время болезни.

• Овсянка. Хорошо насыщает организм, придает силы и энергию.

• Бананы. Мягкая пища не раздражает больное горло. Бананы особенно полезны, потому что они богаты калием, электролитом, которого не хватает при обезвоживании.

• Лиственная зелень. Она переполнена полезными веществами, витаминами и клетчаткой и способствует выздоровлению.

Ранее мы рассказывали, что правильное питание и некоторые продукты улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет. Поэтому запомните, что следует добавить в свой рацион регулярно.