Знали ли вы, что орехи могут устранять головную и зубную боль, а еще способствовать хорошему сну? Диетолог  Юлия Науменко рассказала все, что нужно знать о пользе орехов, а также объяснила, почему их стоит как можно скорее добавить в свой рацион.

Орехи являются ценным источником питательных веществ и имеют множество полезных свойств для здоровья. Многие из нас, вероятно, полагают, что орехи благоприятно влияют на пищеварение и насыщают организм витаминами. Однако спектр их полезных свойств намного больше.

В чем польза орехов?

• Фисташки. Выводят холестерин и снимают усталость.

• Арахис. Положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему.

• Грецкий орех. Стимулирует работу мозга и стабилизирует нервную систему.

• Кешью. Снимает зубную боль и положительно влияет на иммунную систему.

• Кедровый орех. Лечит бессоницу и судороги.

• Фундук. Полезен при сахарном диабете и болезнях сердечно-сосудистой системы.

• Миндаль. Полезен для пищеварения и устраняет головную боль.

Также ранее диетолог рассказала, как продукты влияют на эмоциональное состояние . Оказывается, что негативные и положительные эмоции зависят не только от событий и окружающей среды, но и от того, что мы едим.

Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности, приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.