Мощный антиоксидант, улучшающий память и делающий кожу здоровой: почему нужно ввести гранат в свой рацион

Полезные свойства граната трудно переоценить

Гранаты называют королевскими плодами и карфагенскими яблоками. Это подлинная витаминная бомба для организма. Питание должно быть обогащено разными овощами и фруктами для хорошего функционирования организма.

Достоинства этого полезного плода для здоровья полностью не изучены. Но гранат оказывает положительное влияние на весь организм, рассказывает uclahealth.

Королевский плод – настоящий источник минералов, витаминов и аминокислот. Он повышает уровень гемоглобина в крови, укрепляет иммунитет, рекомендуется для профилактики и лечения различных заболеваний и является мощным антиоксидантом.

Так что гранаты выработали защитные вещества, которые действуют и внутри человека. Наш микробиом похож на почву, которую мы носим с собой, и существует взаимодействие между нашими клетками, нашей иммунной системой и продуктами, которые мы едим,

Преимущества граната для организма

• Положительно влияет на кожу. Действует как внутренний солнцезащитный крем, защищая кожу изнутри;

• мощно влияет на микробиом кишечника, усиливает иммунитет;

• улучшает и хранит память;

• полезен для здоровья сердца;

• обладает противовоспалительными свойствами;

• содержит противораковые фитонутриенты;

• поддерживает здоровье мочевой системы;

• имеет полезные преимущества для пищеварительной системы;

• укрепляет иммунитет;

• снижает давление, укрепляет стенки сосудов, обеспечивает защиту от сердечно-сосудистых заболеваний и рака;

• снижает уровень сахара в крови;

• обладает антимикробными свойствами, которые борются с микробами полости рта, которые вызывают заболевание десен и неприятный запах изо рта;

• гранаты могут принести пользу мужскому здоровью, поскольку их связывают с облегчением эректильной дисфункции благодаря способности производить оксид азота.

В общей сложности существует более 1100 сортов граната. Однако только 50 выращиваются в коммерческих целях по всему миру. В гранатовом соке больше антиоксидантов, чем в зеленом чае, красном вине и других овощных или фруктовых соках.

Кому нельзя употреблять гранаты:

• при индивидуальной непереносимости и тем у кого есть проблемы с пищеварительной системой: запоры, геморрой;

• детям до 1 года;

• при язве желудка и гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока.

• Гранаты можно употреблять как самостоятельный фрукт, в виде сока, добавлять в салаты, готовить смузи и десерты. Раньше мы рассказывали о 10 самых полезных фруктах для организма. Они очень вкусны и помогают преодолеть воспалительный процесс.