Названы продукты, ускоряющие старение кожи: что лучше ограничить в рационе

Некоторые продукты отрицательно сказываются на состоянии нашей кожи

Догадывались ли вы, что употребление определенных продуктов может провоцировать ускорение старения кожи? Ведь не все, что мы едим, все равно полезно для организма, а некоторая пища может вызвать аллергию.

Важным перечнем продуктов, которые могут способствовать старению кожи, поделилась дерматолог-косметолог Магдебура Алина. Заметьте, какие из них можно ограничить или изъять из рациона, чтобы иметь здоровую и блестящую кожу.

Еда, которая старит

Сахар

Сахар, который есть в выпечке, хлебе, сладостях – не лучший помощник в борьбе с морщинами. При употреблении в пищу большого количества таких продуктов кожа может стать сухой, обвисать и появляются глубокие морщинки.

Острая пища

Из-за чрезмерного употребления острой пищи кровеносные сосуды могут набухать, лопаться, что приводит к появлению пурпурных меток на лице. Также острая пища повышает температуру тела и человек потеет, чтобы остыть. Пот смешивается с бактериями на коже, могут начать появляться пятна и прыщи.

Маргарин

Большинство маргаринов имеют в составе трансжиры. Они повышают уровень "плохого" холестерина и снижают уровень "хорошего", вызывая воспаление по всему телу. Воспаление связано с двумя состояниями: инсультом и сердечными заболеваниями могут придавать организму состарившийся вид.

Газовые и энергетические напитки

Чем больше таких напитков вы употребляете – тем быстрее стареют клетки вашего организма. Последствия: высокий риск инсульта и деменции, увеличение веса, кариес.

Обработанное мясо

Деликатесы, такие как ветчина, бекон, колбасы коптятся, солятся и вялятся, чтобы продлить срок хранения. Натрий и химические консерванты вызывают воспаление, которое истощает тело снаружи и внутри и вызывает инсульт, сердечные заболевания и диабет.

Жареная еда

Жарка пищи способствует образованию свободных радикалов или нестабильных молекул, которые повреждают другие молекулы и могут придать возрасту коже.

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя влияет на внешний вид и качество кожи, обезвоживая ее, делая сухой. Также алкоголь разрушает кровеносные сосуды, потому у людей, которые часто разрешают избыток напитков на лице возникает венозная сетка.

Кофе

Этот напиток выводит воду из организма и приводит к обезвоживанию кожи. Кофеин усиливает уровень гормона стресса – кортизола. Это может привести к тому, что кожа утончается, на ней образуются сосудистые звездочки, происходит перераспределение жировой клетчатки на лице.

Ранее мы писали, почему может шелушиться и пересыхать кожа на лице. Возможно вы делаете 5 вредных для нее вещей.