Алкоголь и похудение – вещи несовместимые? Диетология ответила, сколько все-таки можно, если очень хочется (ВИДЕО)

Диетология рассказывает, можно ли употреблять алкогольные напитки при похудении

Люди, стремящиеся похудеть, вынуждены отказывать себе во многих привычных и вкусных вещах. А что делать с алкоголем? Ведь праздники и дни рождения никто не отменял, а выглядеть "белой вороной" не очень хочется. Многие тренеры и эксперты по похудению негативно относятся к алкоголю во время диеты или похудения.

Алкоголь и желание похудеть – возможно ли найти компромисс или даже не пытаться? Об этом рассказывает известная нутрициология и диетология в instagram Наталья Самойленко.

Алкоголь плохо миксуется с похудением. Он будет мешать добиться классных результатов и сведет к нулю все достигнутые эффекты. Алкоголь имеет очень много вредных, а в некоторых случаях опасных эффектов, мешающих процессу похудения.

Почему алкоголь мешает похудению

• Ухудшается работа печени;

• могут появляться отеки, что повлияет на весовые показатели;

• потеря самоконтроля при употреблении алкогольных напитков по размеру порции, количеству выпитого и съеденного.

Старайтесь исключать алкоголь при похудении, или если это очень уважительная причина – соблюдайте нормативы. Это один, максимум два бокала за один вечер,

Ранее мы рассказывали, почему известная тренер Анита Луценко отказалась от употребления алкоголя. Она считает это решение самым крутым в своей жизни.