Забудете об отеках и станете стройнее: почему стоит включить в свои тренировки лимфодренажные прыжки (ВИДЕО)

Фитнес
Анна Мисюк

Анна Мисюк

Журналист

Польза лимфодренажных скачков
freepik.com

Говорят, что лимфодренажные прыжки делают настоящие чудеса

Худеть без лишних усилий – мечта каждого. Конечно, магического способа получить тело мечты не существует, однако существуют тренировки, которые не украдут много вашего времени и сил, например активная ходьба или лимфодренажные прыжки, которые сейчас у всех на слуху.

Лимфатическая система играет немаловажную роль в удалении внеклеточных частиц, циркуляции иммунных клеток и лимфы. Она также отвечает за несколько важных функций:

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:
Related video
  • Устранение ограничения подвижности фасций, окружающих лимфатические сосуды, для улучшения циркуляции лимфы.

  • Восстановление кислотно-щелочного баланса в тканях.

  • Усиление рассасывания интерстициальной воды и белков.

Мертвая кровь, застойная лимфа и белки в полумертвом состоянии, текущие по лимфатическим сосудам и другим частям тела, могут служить основой для развития различных болезней, таких как проблемы с головным мозгом, легкими, почками, печенью и фасциями. А еще от лимфатической системы часто зависит состояние и качество нашего тела.

Сейчас в Сети можно найти немало информации о том, как разогнать лимфу и пользу лимфодренажных скачков. Известная украинская тренер Анита Луценко также советует внести это упражнение в свой ежедневный график. В своем видео тренер поделилась легкой тренировкой и показала, как правильно выполнять лимфодренажные прыжки.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Также помните, что другие виды двигательной активности, такие как ходьба, танцы или бег, могут способствовать улучшению работы лимфатической системы. Поэтому важно иногда ставить работу на паузу, особенно если у вас сидячий образ жизни и заниматься полезными тренировками.

Важно

Вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.