Будет еще хуже: никогда не делайте эти упражнения, чтобы убрать большой живот (ВИДЕО)
Упражнения, которые не помогут убрать большой живот
С проблемой большого живота часто сталкиваются люди, пытающиеся похудеть. Для этого они могут использовать много специальных упражнений, направленных на уменьшение валиков жира в районе живота.
Известная фитнес-тренер Катя Жесть предостерегает, что существуют упражнения, которые нельзя делать для уменьшения живота. Они не только не дадут желаемого эффекта, но и наоборот, могут сделать живот еще больше.
Хуже всего, что вы можете сделать, чтобы избавиться от большого живота — начать интенсивно качать пресс и бегать,
Тренер рассказывает, что большие жировые отложения, это всегда о еде, поэтому начать нужно с тарелки и баланса. Большое количество жировой массы особенно в нижней части живота – это работа надпочечников. Надпочечники – это две железы, которые мобилизуют организм к стрессу. Если именно в этой части тела идет накопление жира, организм пытается сказать, что ему нехорошо, ему плохо, он в стрессе.
Поэтому интенсивный бег и чрезмерные физические нагрузки – это точно не о заботе. Это скорее о новом стрессе для организма.
Ранее мы рассказывали, какие упражнения помогут уменьшить обвисший живот. Преимущество в том, что их можно делать сидя.
Вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
