Летом солнце настолько активно, что вам не обязательно долго "мариноваться" на солнце, чтобы получить загар... или ожоги. Чтобы такого не произошло, нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Однако важно выбрать именно "свой" крем от солнца - тот, который будет подходить именно вашему типу кожи и соответствовать сезону.

В чем разница между SPF 15, SPF 30 и SPF 50 и какой из этих вариантов нужен именно вам, рассказывает apteka-ds.com.ua . В этом материале вы найдете и другие полезные нюансы по использованию солнцезащитного крема.

Виды крема от солнца и что означает SPF

Солнцезащитные кремы, в зависимости от своей способности защитить кожу от солнечного облучения ультрафиолетом, что определяется фактором защиты от солнца SPF (Sun protection factor), подразделяются на:

SPF 15

Это число означает, что ультрафиолетовое облучение, которое вызывает покраснение и ожоги на коже, должно действовать в 15 раз дольше обычного срока, чтобы действительно нанести вам вред. Однако для надежной защиты кожи обновлять слой крема нужно каждые 2 часа. Защитные средства с уровнем защиты SPF 15 удерживают до 93% средних ультрафиолетовых лучей.

SPF 30

Такой вид солнцезащитного крема удерживает уже до 97% средних ультрафиолетовых лучей (UVB). То есть защита будет надежнее, чем с SPF 15.

SPF 50

Такие солнцезащитные средства удерживают до 98% средних ультрафиолетовых лучей (UVB). Фактически, это максимальная защита вашей кожи, даже если речь идет о владельцах первого фототипа (это молочно-белый оттенок кожи, нередко с веснушками; владельцы такой кожи быстро краснеют и имеют максимальную фоточувствительность - они не загорают, а просто сгорают на солнце, а на месте ожогов часто остается пигментация).

Какой SPF выбрать?

Дерматологи рекомендуют остановить свой выбор на солнцезащитных средствах с показателем SPF 15-30. Этого должно быть вполне достаточно для молодых людей с нормальным типом кожи (под этим общим термином подразумевается кожа с ровным, сияющим тоном, которая на ощупь одновременно упругая и мягкая, без чрезмерного блеска или признаков сухости). Однако следует помнить, что с возрастом кожа человека нуждается в большей защите: после 35 лет ее структура меняется и тем, кто уже пересек эту отметку, защиту от солнца надо усиливать.

Средства с широким спектром защиты от солнца

Большинство кремов от солнца защищают только от средних ультрафиолетовых волн UVB, а длинные ультрафиолетовые волны UVA при этом пропускают. А вот кремы, которые будут защищать от обоих видов волн (UVA/UVB) называются "с широким спектром действия".

Сколько солнцезащитного средства нужно наносить?

Согласно исследованиям, обычно люди наносят в 4 раза меньше (!) солнцезащитного средства, чем того требуют нормы. В итоге уровень защиты кожи существенно снижается: считайте, что вместо условных SPF 50 вас защищает всего лишь SPF 12.

Оптимальное количество крема от солнца: 2 мг средства на 1 см2 кожи. Это около пол чайной ложки для лица и шеи или не менее двух столовых ложек для всего тела. Если вы боитесь, что наносите крем недостаточным слоем, просто выберите солнцезащитное средство с более высоким SPF-индексом.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Крем от солнца - это последний этап дневного ухода за кожей. Наносить его нужно после использования сыворотки и базового крема. При этом важно, чтобы предыдущие средства успели высохнуть и кожа была сухая.

Наносить солнцезащитный крем дерматологи рекомендуют примерно за 15-30 мин до выхода из дома. При этом не забывайте, что защита от солнца нужна всем открытым участкам тела. То есть мазать кремом стоит не только лицо, руки и шею, но и уши, линию роста волос и верхнюю часть стопы + ноги, если вы не в брюках или юбке или платье длины макси.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте HOCHU.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Ранее мы рассказывали, какие солнцезащитные очки лучше выбрать : с пластиковыми или со стеклянными линзами? Есть несколько важных критериев, по которым можно определить надежность этого важного аксессуара.