Хотите здоровые зубы? Тогда прекратите употреблять эти 7 продуктов

Иногда мы не задумываемся о том, какие продукты употребляем и как они влияют на здоровье наших зубов. Кажется, что ничего страшного не произойдет от одного стакана газировки или нескольких сладких леденцов. Однако, иногда минутная слабость может перерасти во вредную привычку. В нашем материале собраны 7 продуктов, которые разрушают ваши зубы. Советуем скорее отказаться от них.

Горячее и холодное

Резкий перепад температуры может привести к разрушению эмали и образованию бактерий в трещинах. Особенно опасно сочетать горячие и холодные продукты, поэтому перед тем, как запивать мороженое кофе, стоит дважды обдумать.

Сухофрукты

Хотя эти натуральные сладости не так опасны, как пирожные и тортики, они имеют свойство прилипать к зубам. Поэтому стоит тщательно чистить зубы после употребления чернослива или кураги.

Простые углеводы

Многие не подозревают, что разнообразные булочки, макароны, белый хлеб и жареный картофель могут разрушать зубы. Причина в их составе, в котором присутствует крахмал. Под воздействием слюны он быстро превращается в глюкозу, а вредное воздействие сахара на эмаль зубов известно всем.

Семена

После обжарки семена образуют вредные вещества, хотя в их составе также содержится полезное масло. Большинство людей любят "чистить" семечки передними зубами, что может привести к разрушению эмали. Если делать это регулярно, то можно даже отколоть кусочек зуба.

Кофеин

Кофеин не только вызывает обезвоживание организма, но также приводит к дефициту витаминов и минералов, включая кальция. Из-за этого имеет смысл рассмотреть замену утреннего кофе или чая на напитки на основе полезного цикория.

Фрукты

Один из неожиданных вредителей для зубов — сырые фрукты. В их составе содержится сахароза и фруктовые кислоты, которые также могут разрушать зубную эмаль. Важно помнить, что чрезмерное потребление любимых груш или яблок может привести к проблемам с зубами.

Алкоголь

Сладкие ликеры и вина являются такими же опасными для зубов, как и газированные напитки. Если вы все же решаете выпить алкоголь, лучше разбавлять его не соком, а обычной водой, и не забывать прополаскивать ротовую полость после вечеринки.

Также узнайте, что нельзя есть на завтрак. Мы рассказали, какие популярные блюда портят ваш желудок.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.