Как рассчитать свой наиболее фертильный период, чтобы планово забеременеть

Забеременеть легче всего в фертильный период, который наступает в момент овуляции. Как рассчитать идеальное время для планирования ребенка и по каким признакам и симптомам можно определить овуляцию? Ответ — в нашем материале.

Овуляция: что это такое и как рассчитать свой наиболее фертильный период

Овуляция — это процесс, при котором женский организм выделяет одну или несколько яйцеклеток из яичников. Если яйцеклетка оплодотворена и успешно имплантирована — наступает беременность. Если же пропустить окно овуляции, беременность не наступит, поясняет healthywomen.org.

У женщин могут быть разные признаки овуляции, а у некоторых может вообще не быть никаких симптомов. Время овуляции также варьируется. И если у одних женщин овуляция наступает каждый месяц в разные дни, у других она может происходить в один и тот же день месячного цикла, как по часам.

Овуляция обычно происходит за две недели до первого дня каждой менструации, плюс-минус пару дней. В это время вы можете чувствовать боль в области таза, которая может варьироваться от ощущения дискомфорта или от легких приступов боли до сильной боли, имитирующей аппендицит. Обычно боль длится короткий период времени, от нескольких минут до часов. Часто она ощущается в нижней части живота или таза, посередине или с одной стороны. Если боль сильная, она может сопровождаться легкой тошнотой,

— отмечают специалисты Гарвардской медицинской школы.

Важно отметить, что это происходит только в том случае, если менструальный цикл всегда длится 28 дней. А так бывает не у всех женщин, ведь средний цикл менструации составляет от 28 до 32 дней.

Наиболее фертильный период длится примерно неделю — примерно за пять дней до овуляции, в день овуляции и на следующий день после.

После выхода яйцеклетка живет около 12-24 часов. Однако, сперматозоиды могут жить в репродуктивном тракте от трех до пяти дней. Таким образом, можно зачать ребенка в течение пяти дней до овуляции, в день овуляции и на следующий день, этот период также известен как окно фертильности. Важно помнить, что вы также можете забеременеть вне периода фертильности. Такие факторы, как нерегулярные менструации, время овуляции, меняющееся от месяца к месяцу, а также способность спермы жить до пяти дней, могут повлиять на положительный результат теста на беременность,

— отмечает Стейси Поллак, докторка медицинских наук.

При этом, не существует надежного метода определения момента овуляции, но есть некоторые признаки. Независимо от того, есть ли у женщины несколько или только один или два признака овуляции, можно использовать эти индикаторы, чтобы оценить, когда овуляция будет наиболее вероятна. Тогда можно будет более точно рассчитать время для зачатия ребенка и быстрее забеременеть.

Чувствительность или болезненность груди или сосков

Из-за прилива гормонов, поступающих в женский организм прямо перед и после овуляции, грудь или соски могут стать более чувствительны.

Обостренное обоняние, вкус или зрение

Для некоторых женщин обострение чувств может быть признаком овуляции. Например, во второй половине цикла может быть более чувствительное обоняние.

Изменения на графике базальной температуры тела (БТТ) 

БТТ — это температура, когда человек полностью отдыхает. Во время овуляции температура может быть на полградуса выше. Поэтому можно попробовать отслеживать БТТ в течение нескольких месяцев, а затем график поможет определить, когда произойдет овуляция.

Изменение положения и твердости шейки матки

Шейка матки претерпевает множество изменений во время овуляции, чтобы подготовиться к процессу оплодотворения. В этот период шейка матки становится более мягкой, открытой и высокой, чтобы позволить сперматозоидам пройти к яйцеклетке.

Изменение цервикальной слизи 

На протяжении всего цикла количество и качество цервикальной слизи меняется. Эстроген стимулирует выработку цервикальной слизи и перед овуляцией его уровень повышается, а шейка матки выделяет больше слизи.

Если цервикальная слизь выглядит как эластичный прозрачный яичный белок и ее стало больше — женщина близка к овуляции или же уже находится в этом состоянии.

Легкие кровянистые выделения 

Появление кровянистых или коричневых выделений во время овуляции является нормальным и частым явлением. Этот симптом возникает, когда фолликул рядом с развивающейся яйцеклеткой созревает, растет, а затем разрывается, вызывая небольшое кровотечение. С возрастом кровь меняет цвет с красной на темно-коричневую.

Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Ранее мы объясняли, имеют ли право украинки выбирать врача на роды. Выбрать клинику, в которой родится ребенок, — можно, а вот с врачом все сложнее.