Стресс - это плохо и об этом знают все. Он - один из главных факторов, которые уничтожают наш иммунитет, однако далеко не единственный. Обычно стресс "тянет" за собой много других болезней, поэтому от него надо стараться избавиться как можно скорее . Подробнее о том, что может случиться, если игнорировать проблему, рассказываем далее.

Всемирная организация здравоохранения определила список болезней, которые возникают у человека из-за стресса. В программе "Ранок Вдома" на телеканале "ДОМ" рассказали о том, как бороться с первопричиной, какие первые признаки проблем и как лечить эти болезни. Разобраться в этой теме ведущим помогла психотерапевт Муза Рощина .

Очень часто, когда речь идет о стрессе, упоминаются такие факторы как беспокойный ритм жизни, семейные или профессиональные трудности. Впрочем, для украинцев это еще и полномасштабная война, которая длится уже почти 2 года. Это очень мощный источник волнений для каждого украинца.

ВОЗ говорит о гипертонии, мигрени, сердечно-сосудистых заболеваниях и астме. Сильные переживания сказываются на нашем сердце и сосудах, поэтому организм может отреагировать гипертонией, аритмией и даже инфарктом или инсультом. Сами такие болезни можно "заработать" из-за стрессовых ситуаций, особенно, если они часто повторяются.

Как правило такие болезни проявляют чрезмерную устойчивость к лечению, иначе говоря, заболевания не поддаются традиционному лечению настолько, что человек начинает считать свою болезнь уникальной, удивительной и абсолютно неизлечимой,

– замечает психотерапевт.

Ученые разделяют стресс на два типа: острый и хронический. Если первый длится недолго, то второй может "прицепиться" к вам надолго. Есть еще один вид стресса - эпизодический, он проявляется вспышками, но тоже оказывает значительное влияние на здоровье.

Здесь уже вас будут интересовать такие симптомы как чрезмерная усталость, нарушение сна, боль в теле, боль в мышцах, суставах, мигрени, головная боль, скачки давления, расстройства желудка, одышка, головокружение, любые проявления дерматита,

– замечает Муза Рощина.

Острый стресс сопровождается резкими мышечными сокращениями - так наше тело пытается спастись от угрозы, поэтому находится в режиме повышенной готовности. Это может приводить к появлению боли в шее и возникновению мигрени, а впоследствии может обернуться даже развитием сахарного диабета.

Профилактика сводится к здоровым методам преодоления стресса и повышения психологической осознанности. Стоит в это время быть честными с другими и с собой. Советую общаться с друзьями, делать добрые дела, а также делать что-то хорошее для себя. Попробуйте вести дневник, чтобы лучше осознавать свои мысли и чувства,

– советует психотерапевт.

Также она отмечает, что существует положительный стресс. Его можно получить во время участия в массовых мероприятиях, например, на концерте любимого исполнителя или на аттракционах. Однако следует помнить, что даже такого рода стресс может эволюционировать в хроническую форму. А помочь себе можно, отыскав и устранив психологическую первопричину, говорит эксперт.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, которая касается здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в том числе по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Ранее мы также рассказывали, как перестать заедать стрессы. Делимся с вами профессиональными советами диетолога, которые помогут взять себя в руки и перестать заполнять "пустоту" внутри едой.