Особенности ухода за зубами зимой: советы, которые помогут сохранить их здоровыми во время холодов

Холодная пора может сказываться на общем состоянии организма. Также низкие температуры способны вызвать повышенную чувствительность, трещины и воспаление десен.

Зимой зубы нуждаются в некоторых особенностях в уходе. Однако возможно свести риски к минимуму и правильно ухаживать за ротовой полостью в холодное время, рассказывает стоматологическая клиника  dental.

Вот некоторые советы, как правильно ухаживать за зубами зимой:

• Выбирайте щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить эмаль и десны.

• Используйте пасту с содержанием фтора, чтобы укрепить зубы и защитить их от кариеса.

• Ополаскивайте рот водой с добавлением соды или соли, чтобы успокоить десны и уменьшить чувствительность.

• Прочищайте межзубные промежутки зубной нитью или межзубными щеточками, чтобы устранить остатки пищи и бактерий.

• Регулярно посещайте стоматолога, чтобы проводить профессиональную гигиену, лечение или отбеливание зубов.

• Избегайте горячих и холодных напитков и пищи, чтобы не провоцировать термический шок и боль в зубах.

• Дышите через нос, а не через рот, чтобы не пересушивать слизистую и не подвергать зубы воздействию мороза.

• Обогащайте свой рацион витаминами и минералами, чтобы поддерживать иммунитет и здоровье зубов.

• минимум раз в год выполнять отбеливание (чистку зубов от камней) в стоматологическом кабинете.

• Основные опасности для зубов в холодное время:

1. Повреждение эмали (так называемая "ломота") из-за воздействия холода.

2. Обострение проблем с зубами на фоне сезонных инфекционных и вирусных заболеваний.

3. Изменение рациона: с одной стороны дефицит витаминов и минералов, а с другой - обилие вредной пищи на праздники.

Ошибки, которые могут привести к разрушению зубов

1. Постоянно дышать ртом на морозе.

2. Использовать одну зубную щетку и не меняя долгое время.

3. Не посещать стоматолога регулярно.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Помните, что много говорить, дышать ртом и курить на морозе вредно для зубов. Перенесите общение в уютную кофейню. Не забывайте про теплый шерстяной шарф и надевайте капюшон, для дополнительного сохранения тепла.