10 советов, которые слушать НЕ НАДО: диетолог развенчивает мифы

Некоторыми советами по здоровью можно только навредить

Иногда забота о своем здоровье требует не только выполнения всех поставленных требований, сдачи кучи, иногда ненужных анализов, но и включения здравого смысла. Ведь некоторых советов не следует соблюдать, даже если они выходят из уст врача.

Надеемся, что в будущем ученые придумают таблетку, которая будет лечить от всех болезней, а пока здоровье человека, прежде всего – в его руках. Топ советов, которые слушать и безусловно выполнять не нужно, даже если это звучит от врача, предлагает диетолог-гастроэнтеролог Анастасия Сухолотюк.

Пить домашнее вино каждый день от всего: для здоровья, для гемоглобина, для аппетита, для лактации, от вирусов, для пищеварения, от стресса, для настроения, за компанию, для долголетия как итальянцы и просто так, потому что свое, натуральное, без химии.

🚩Алкоголь – это яд, который наносит вред, особенно при регулярном употреблении, даже в малейших дозах.

Есть гранат, печень, яблоки, свёклу вместо лекарства, чтобы поднять гемоглобин. При анемии нужно пить добавки железа, а не заменять продуктами.

Не есть. После 18.00, не употреблять макароны, хлеб, картофель, крупы.

Извлекать определенные продукты из рациона. Отказываться от целых групп отдельных продуктов или от еды на постоянной основе.

Сдавать ненужные анализы, по которым вам не поставят никакого корректного диагноза.

• Анализ крови на антитела к гельминтам

• Анализ крови на антитела к H. Pylori

• Анализ крови на непереносимость продуктов (или аллергию), в виде IgG к продуктам (или FOX тест)

• Анализ волос на витамины и микроэлементы

Самостоятельно назначать витамины. Принимать витамины без анализов, в мультикомплексах, в неактивных формах, в некорректных дозах, дольше 3 месяцев без контроля и консультации с врачом.

Принимать омегу 3 без анализа. Сначала нужно проверить липидограмму.

Принимать коллаген или протеин при непролеченных воспалительных заболеваниях пищеварительной системы.

"Прогонять глисты, потому что надо". Принимать противогельминтную терапию профилактически без подтвержденного заражения (анализ кала).

Принимать за норму то, что не является ею. Жить "всю жизнь" с гемоглобином 70, температурой 37,5, носовыми кровотечениями или кашицеобразным калом и думать что это ваша норма (это не норма, это не леченые болезни!), отмечает врач.

Раньше мы рассказывали, какой хлеб советует есть гастроэнтеролог. Ведь не все виды все равно полезны для организма.